การเดินเป็นหนึ่งในกีฬาที่ง่ายที่สุด และเข้าถึงได้มากที่สุดในการฝึก

ทุกคนรู้วิธีการเดิน สามารถทำได้ใกล้บ้านของเขาและมีราคาไม่แพง: รองเท้าผ้าใบและกางเกงกีฬาก็เพียงพอแล้ว

การเดินช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและรักษาระบบหมุนเวียนที่ดีซึ่งบางครั้งอาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์

ให้รู้สึกถึงประโยชน์ของการเดินคุณต้องเดินอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ต้องวิ่ง

เพื่อกระตุ้นตัวเอง ไม่มีอะไรที่เหมือนกับรายการเพลงที่ติดหูและเครื่องนับก้าวเพื่อนับความพยายามของเขาและตระหนักว่ามีการปรับปรุงทุกวันโดยไม่ต้องทำการแข่งขันใด ๆ เพราะมันไม่ได้อยู่ตลอดเวลา .

การเลือกเส้นทางของคุณนั้นสำคัญมาก สวนสาธารณะป่าไม้และสวนจะได้รับความนิยมมากกว่า macadam การเดินแบบเดียวกันทุกวันจะทำให้คุณรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงและปล่อยให้จิตใจของคุณหลบหนีเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟูจิตใจของคุณ

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือ สามารถฝึกเดินได้ตั้งแต่ต้นจนจบการตั้งครรภ์