ความเครียดความชั่วร้ายใหม่ของศตวรรษหรือไม่ จากการศึกษาที่ดำเนินการในเดือนกรกฎาคม 2555 โดยการวิเคราะห์ผู้บริโภคชาวฝรั่งเศสมากกว่าครึ่งกล่าวว่าระดับความเครียดของพวกเขาเพิ่มขึ้นในช่วงหกเดือนแรก 92% กล่าวว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่ายในงานปัจจุบันของพวกเขา หลายคนไม่ทราบวิธีการตอบสนองต่อความวิตกกังวลนี้ หากเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนำสิ่งต่าง ๆ เข้ามาในมุมมองเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่อยู่เหนือเราก็จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย นี่คือวิธีการที่จะช่วยให้คุณค้นหาความสงบของคุณในเวลาน้อยกว่าสองนาทีไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานที่บ้านหรือในการขนส่งสาธารณะ ...
 
“ นั่งลงตรงหลังเริ่มสร้างแรงบันดาลใจตระหนักถึงความตึงเครียดของคุณอย่างเต็มที่” แคทเธอรีดีดิคริสโตโน่ผู้ให้คำปรึกษาในลียงแนะนำ “ เมื่อคุณมองเห็นพวกมันให้เริ่มขั้นตอนการหายใจออกจดจ่ออยู่กับความรู้สึกและหายใจเป็นเวลาสองนาที” เธอกล่าวเสริม "มันจะทำให้คุณเป็นอิสระจากความตึงเครียดเหล่านี้"

อย่างไรก็ตามระวังให้หายใจดี "ในช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจท้องจะต้องพองตัวและในช่วงหายใจออกจะต้องถอยกลับ" การออกกำลังกาย การผ่อนคลาย ง่ายและมีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณค้นหาความสงบได้อย่างรวดเร็ว อย่าลังเลที่จะใช้คำแนะนำนี้ทันทีที่คุณรู้สึกถึงเหตุการณ์ ...
 
ในฐานะส่วนหนึ่งของการเป็นหุ้นส่วน Harmonie Mutuelle และCité de la santéจัดวันเสาร์ที่ 1^{เซนต์} และวันอาทิตย์ที่ 2 มิถุนายนเวลา 15.00 น. ถึง 17.00 น. มีเวิร์คช็อปฟรี 8 แห่งเปิดให้ทุกคนได้เรียนรู้วิธีจัดการความเครียดของพวกเขา ในระหว่างการประชุมเชิงปฏิบัติการนี้ Catherine Di Cristofano จะส่งมอบเคล็ดลับการปฏิบัติและการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในการทำซ้ำที่บ้าน