กีฬาเซน: พิลาทิสโค้ชไม่มีอะไรเลย!
ถ้าวิธีพิลาทิสเกิดในวันที่ 20TH ศตวรรษนี้วันนี้รู้ชั่วโมงแห่งความรุ่งโรจน์ขอบคุณดาวเช่นมาดอนน่าซาราห์เจสสิก้าปาร์กเกอร์หรือเจนนิเฟอร์อนิสตันซึ่งทำให้มันโผล่ออกมาจากที่ร่มจริงๆ เป็นผลให้ชั้นเรียนพิลาทิสเปิดขึ้นหนึ่งหลังในแต่ละเมืองในฝรั่งเศส
วิธีการพิลาทิสประกอบด้วยชุดเหยียดที่จะดำเนินการเป็นครั้งแรกบนเครื่องที่ใช้รถโค้ชจากนั้นพร้อมด้วยอุปกรณ์เสริม เหยียดดำเนินการบนเครื่องที่มีสายรัด, elastics หรือรอกอนุญาตให้ทำงานร่างกายและกล้ามเนื้อลึก ดังนั้นภาพเงาจึงถูกวาดขึ้นและประณีตขึ้นเป็นพิเศษ
"ในสามสิบช่วงร่างกายใหม่เอี่ยม" นักประดิษฐ์ของโจเซฟพิลาเตสกล่าว จากวิธีการของเขาเราพบว่าร่างกายมีความกระชับรูปลักษณ์และความยืดหยุ่น
หลักสูตรพิลาทิสจะต้องมีโค้ชซึ่งอธิบายเวลาส่วนใหญ่ในราคาที่สูง แน่นอนว่าเขาเป็นคนที่จะอนุญาตให้ตำแหน่งที่ดีและดำเนินการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
ประโยชน์:
พิลาทิสพัฒนาสมาธิและการประสานงาน ช่วยลดอาการปวดหลังลดความเครียดเพิ่มความยืดหยุ่นและรองรับ นอกจากนี้ยังนำมาซึ่งความสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
คำแนะนำของเรา:
หากคุณกลัวเครื่องจักรและชอบออกกำลังกายแบบเอบีเอสเพียงลำพังอาจเป็นการดีกว่าที่จะฝึกปฏิบัติ กีฬา.
ข้อมูล:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
วิธีการของ Lyon Pilates: //www.methodepilateslyon.com/
