ฉันเล่นกีฬา แต่ที่บ้าน!
เล่นกีฬาออนไลน์
คุณมี ADSL หรือไม่ เอาล่ะคุณจะสามารถฝึกฝนทางออนไลน์ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ห้องออกกำลังกายเว็บไซต์ของ กีฬา ออนไลน์นำเสนอกิจกรรมมากมาย โดยทั่วไปทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแบบสอบถามที่จะเสร็จสมบูรณ์ทางออนไลน์เพื่อกำหนดวัตถุประสงค์และระดับที่ร้องขอ จากนั้นคุณสามารถสมัครสมาชิกเช่นเดียวกับในห้อง กีฬา (อัตราอินเทอร์เน็ตต่ำกว่ามาก) จากนั้นคุณสามารถเชื่อมต่อทันทีที่คุณต้องการฝึก: abs-waist-glutes, โยคะ, ปั้นร่างกาย, ขั้นตอน, แอโรบิก ... คุณมีทางเลือก กีฬา แต่ยังเป็นระดับ! มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นด้วยตัวคุณเองและสังเกตการเคลื่อนไหวที่ดีของโค้ช
คุณมี ADSL หรือไม่ เอาล่ะคุณจะสามารถฝึกฝนทางออนไลน์ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ห้องออกกำลังกายเว็บไซต์ของ กีฬา ออนไลน์นำเสนอกิจกรรมมากมาย โดยทั่วไปทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแบบสอบถามที่จะเสร็จสมบูรณ์ทางออนไลน์เพื่อกำหนดวัตถุประสงค์และระดับที่ร้องขอ จากนั้นคุณสามารถสมัครสมาชิกเช่นเดียวกับในห้อง กีฬา (อัตราอินเทอร์เน็ตต่ำกว่ามาก) จากนั้นคุณสามารถเชื่อมต่อทันทีที่คุณต้องการฝึก: abs-waist-glutes, โยคะ, ปั้นร่างกาย, ขั้นตอน, แอโรบิก ... คุณมีทางเลือก กีฬา แต่ยังเป็นระดับ! มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นด้วยตัวคุณเองและสังเกตการเคลื่อนไหวที่ดีของโค้ช
Wii สำหรับการจับ!
หากว่า กีฬา ไม่ดึงดูดคุณจริงๆ wii fit เป็นอุปกรณ์เสริมที่คุณต้องการ! ด้วยแง่มุมของวิดีโอเกมคุณจะไม่รู้สึกอยากปรับสีในขณะที่ร่างกายของคุณทำงาน เมนูนี้ทำได้ดีมากกับการชั่งน้ำหนักวัตถุประสงค์แคลอรี่เพื่อเข้าถึงและโซนกล้ามเนื้อที่ใช้งานได้อธิบาย
อย่าคาดหวังว่าจะมีปาฏิหาริย์เช่นกัน: โปรแกรมกีฬาใน wii สามารถลดน้ำหนักได้บ้างและทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงไม่มากหรือน้อย แต่มันเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากและค่อยๆให้รสชาติแก่คุณ กีฬา. แง่มุมที่ไม่ควรมองข้าม ...
เส้นทางสุขภาพ
ที่บ้านคุณสามารถปรับโทนและกล้ามเนื้อ เอาพรมของคุณ ห้องออกกำลังกาย และดำเนินการ "หมดเวลา" เป็นประจำ ท้อง glutes เอวและแขนไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด! เริ่มต้นด้วยหนึ่งในสี่ของชั่วโมงต่อสัปดาห์จากนั้นไปสองครั้งต่อสัปดาห์จากนั้นไปออกกำลังกาย 30 นาที ง่ายและมีประสิทธิภาพ
