Zohra, 32, โฆษณา
"ฉันไม่เคยทำจานเสร็จฉันมักจะทิ้งส่วนเล็ก ๆ ไว้เพราะฉันไม่อยากอาหารมากตอนที่ฉันยังเด็กฉันถูกบังคับให้จบจานเมื่อฉันไม่หิวอีกต่อไป ฉันบังคับตัวเอง
ในที่สุดเมื่อฉันเป็นผู้ใหญ่ฉันก็สามารถกินได้ตามที่ต้องการ ฉันกินน้อยลงและมันเป็นความจริงที่ว่าช่วงวัยรุ่นของฉันหายไป วันนี้ฉันผอมโดยไม่ต้องพยายามและฉันรู้สึกดีกับตัวเองมาก "
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ: Zohra ฟังร่างกายของเธอและไม่กินอาหารจำนวนมากเกินไปที่ร่างกายของเธอจะเปลี่ยนเป็นไขมัน เธอใช้พลังงานทั้งหมดที่เธอกินนั่นคือสาเหตุที่เธอไม่อ้วน

Lionelle, 35, อาจารย์
"ฉันโลภดังนั้นฉันจึงระวังฉันชอบชีสและอาหารจานใหญ่เช่นกราแตง Dauphinois หรือ Cassoulet ... ฉันไม่กินมันทุกวัน แต่เมื่อไหร่ฉันก็กินมากขึ้น จุดไฟในวันถัดไปเอาน้ำตาลและแป้งออกทั้งวัน แต่ฉันกินผลไม้และผักมากขึ้นในวันนั้นมันเป็นเพื่อนที่ให้ทิปนี้แก่ฉันและใช้งานได้! "
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ: ไลโอเนลปรับสมดุลอาหารของเธอทันทีที่เธอ overindulges สรุป: ความสมดุลของเธอยังคงมีเสถียรภาพและเธอไม่ใช้กรัม คำเตือน: ระบบการปรับสมดุลนี้จะไม่ทำงานหากคุณสะสมเกินวันต่อวัน เราจะต้องลงมือทำจริงๆในวันถัดไป มันเป็นคำถามเกี่ยวกับอาหารที่สมดุลและเปราะบาง

ฟลอเรนซ์, 28, เลขานุการกด
"ทันทีที่ฉันเห็นว่าระดับของฉันสูงขึ้นหนึ่งหรือสองกิโลกรัมฉันมี" โยเกิร์ตวัน "มันเป็นวันที่ฉันทานโยเกิร์ตตั้งแต่เช้าจรดค่ำไม่มีอะไรอื่นอีกแล้ว 'ฉันมักจะรับน้ำหนักคืนในวันถัดไป'
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ: เคล็ดลับนี้อาจใช้งานได้ในระยะสั้น แต่มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวเพราะร่างกายไม่สามารถพึงพอใจกับอาหารประเภทเดียวแม้ว่าจะเป็นเพียงวันเดียวต่อสัปดาห์หรือทั้งหมด 2 สัปดาห์
โปรตีนแคลเซียมและโยเกิร์ตไม่เพียงพอที่จะบำรุง นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาข้อบกพร่องและสร้างความอยากอาหารหวานหรือเค็ม เคล็ดลับที่จะไม่ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้น ...

Aminata, 40, ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด
"ฉันแค่กินปลาและเนื้อสีขาวฉันเกลียดเนื้อแดงฉันไม่เคยกินมันฉันไม่ดื่มน้ำมาก แต่มีชาและชาสมุนไพรมากมายทอดฉันเกลียดเกี่ยวกับเรื่องนั้นและ สิ่งที่เป็นไขมันโดยทั่วไปคือสิ่งที่น่าสะอิดสะเอียนดังนั้นฉันจึงไม่กินผลิตภัณฑ์ที่อาบด้วยเนยหรือน้ำมัน
แต่ฉันชอบข้าวมันฝรั่งและฉันกินเป็นประจำ ฉันยังเพลิดเพลินใจไปกับขนมหวานที่ดีเป็นครั้งคราว "
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ: Aminata มี ระบบการปกครอง ไขมันต่ำมีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนและกำจัดสารพิษได้ดีด้วยชาสมุนไพรจำนวนมาก ในความเป็นจริงเธอกินสมดุลนั่นคือสาเหตุที่เธอไม่อ้วน!