ฉันเต้น NIA ในระหว่างตั้งครรภ์!
เกิดในยุค 80 ในสหรัฐอเมริกา NIA เป็นเทคนิคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเก้าสาขาวิชา: ศิลปะการเต้นรำ (การเต้นแจ๊ส, การเต้นรำสมัยใหม่และการเต้นรำของ Isadora Duncan), ศิลปะการต่อสู้ (The Tai Chi-Chuan, Taekwondo และ Aikido) และศิลปะแห่งความเป็นอยู่ที่ดี (เทคนิค Alexander, โยคะและการสอน Moshe Feldenkrais) ดังนั้น NIA อนุญาตให้มีการประสานกันระหว่างร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณและเล่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโดเมนอารมณ์และจิตวิญญาณ
เทคนิคการเต้นของ NIA นั้นมาจากการเคลื่อนไหวที่แปลกใหม่ซึ่งให้อิสระและความรู้สึกส่วนตัวที่ยอดเยี่ยม การเต้นรำนี้สามารถปรับให้เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการออกกำลังกายมีความเข้มสามระดับสำหรับแต่ละการเคลื่อนไหวและการเลือกท่าทางที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่ละวิวัฒนาการมีความเร็วของตัวเองขึ้นอยู่กับรูปแบบและความเป็นไปได้ ทุกคนมีอิสระที่จะเน้นหรือลดจังหวะความเข้มหรือความกว้างของท่าทางและการเคลื่อนไหว
"เรียนรู้ที่จะฟังความรู้สึกร่างกายของคุณ"
Régine Petit เป็นช่างเทคนิค NIA ที่ได้รับการรับรองในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอนสหรัฐอเมริกา เธอแนะนำ NIA ในฝรั่งเศสและเข้าไปแทรกแซงในฝรั่งเศสและต่างประเทศ "ใน NIA หญิงมีครรภ์ได้รับการสอนให้เข้าหาพวกเขา การตั้งครรภ์ อย่างมีความสุขและเป็นธรรมชาติเพื่อเตรียมพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับหนึ่งในเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขา เหตุการณ์ที่จะต้องมีความแข็งแกร่งทางร่างกายโฟกัสทางจิตใจความสนใจทางอารมณ์และความเชื่อทางจิตวิญญาณ NIA เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ที่จะรับฟังความรู้สึกของร่างกายของคุณและมีการรับรู้ตนเองที่ดีขึ้นเข้าใจและจัดการอารมณ์ของคุณสื่อสารกับลูกน้อยของคุณและเลือกอย่างตั้งใจและด้วยความมั่นใจสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ตัวเขาเองและลูกที่ยังไม่เกิดของเขา "
ในแต่ละเซสชั่นทุกคนได้รับเชิญให้ทำตามสัญชาตญาณและแรงบันดาลใจของพวกเขา การออกแบบท่าเต้นจะดำเนินการกับเพลงที่มีทั้งความเร้าใจและสนุกสนาน คริสตินค้นพบสขช. ขณะที่เธอคาดหวังว่าลูกคนแรกของเธอ:“ สขช. ช่วยให้คุณสามารถแสดงความเป็นตัวของตัวเองได้อย่างอิสระและสงบสุขในขณะที่ถูกชี้นำโดยพลังที่เต็มไปด้วยพลัง จากที่นั่นด้วยการตกปลา! "
สนช. สามารถเข้าถึงได้โดยทุกคนและไม่แสดงข้อ จำกัด เฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการ มีลูก. "อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ครูของ การตั้งครรภ์ เพื่อที่เขาจะได้อยู่กับแม่ไปพร้อมกับคำแนะนำพิเศษถึงการคลอดบุตร. ตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ที่จะช้าลงหายใจลึก ๆ ขึ้นไปที่พื้นและลุกขึ้นโดยไม่ต้องพยายามเอาใจใส่กับหญิงตั้งครรภ์ที่เหยียดและหย่อนสมรรถภาพเกินกว่าจะได้รับการลงทุนด้านข้างเพื่อหยุดยั้ง ก่อนที่จะเหนื่อยจากการกู้คืนพลังงานและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณดื่มเป็นประจำ ... "Régine Petit อธิบายพร้อมแล้วที่จะเริ่ม?
