ระลึกถึงหลักการ
แพลตฟอร์ม เพาเวอร์เพลต ถูกออกแบบมาสำหรับนักบินอวกาศชาวรัสเซียเพื่อกู้คืนได้เร็วขึ้นเมื่อกลับสู่โลก วัตถุประสงค์ของเครื่องนี้: เพื่อเสริมกำลัง กล้ามเนื้อ ในเชิงลึกและสร้างภาพเงาโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ด้วยการสั่นสะเทือนที่ปล่อยออกมา การออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 30, 45 หรือ 60 วินาทีโดยมีระดับการสั่นสะเทือนที่แตกต่างกัน
กับบ่งชี้ 
ไมเกรนเรื้อรัง, ความดันโลหิตสูง, ปัญหาหลัง, ดำ, การตั้งครรภ์, การสวม IUD น้อยกว่าสองเดือน, โรคเบาหวานขั้นสูง ... รายการนี้ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะลงทะเบียนกับศูนย์ โปรดทราบว่าศูนย์ใด ๆ ที่ร้ายแรงต้องให้คุณกรอกแบบสอบถามทางการแพทย์และหากจำเป็นจะขอใบรับรองความถนัดจากแพทย์ของคุณ
 
ความคิดเห็นของ Renaud Roussel โค้ช
ในฐานะโค้ชเรอโนลด์สนใจ เพาเวอร์เพลต ทันทีที่เครื่องมาถึงฝรั่งเศส เขาทดสอบมันและทำให้เราประทับใจ

"ในสายตาของฉันมันเป็นผลิตภัณฑ์การตลาดที่บริสุทธิ์เราขายความฝันให้กับผู้คน ฉันต้องการอธิบายกิจกรรมนี้เป็น: ห้องออกกำลังกายขี้เกียจ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการให้มโนธรรมที่ดีให้กับตัวเอง ในความเป็นจริงมัน จำกัด บุคคลที่จะใช้ชีวิตอยู่ประจำ เธอไปจากที่ทำงานหรือที่บ้านกับเครื่องจักร ร่างกายถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเคลื่อนไหวเพื่อให้เหงื่อออก เพาเวอร์เพลต มันไม่เป็นเช่นนั้น ภายใต้ข้ออ้างว่าจะมีอาการปวดหลังเซสชั่นเราคิดว่าเราได้ทำบางอย่าง กีฬา. แต่ใครจะไม่ได้รับมันด้วยการแช่แข็งในตำแหน่งเดิมในเวลาที่กำหนด?
เพาเวอร์เพลต ไม่ได้เป็นแหล่งที่มาของการกระตุ้นระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต มันไม่ได้ดึงดูดกิจกรรมและมันไม่ได้ช่วยในการกำจัดพลังงานเชิงลบใด ๆ มากกว่าการสูญเสียปอนด์หรือเซลลูไลท์ไม่กี่ปอนด์
ฉันยังต้องเตือนต่อการสั่นสะเทือนที่ควบคุมไม่ดีแหล่งที่มาของอาการปวดหลังและคอ ... และกับศูนย์ที่ครูได้รับการฝึกฝนแทบจะไม่
สินทรัพย์เชิงบวกเดียวที่ฉันจะพบว่าอุปกรณ์นี้จะเป็นนักกีฬาระดับสูงในการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ไม่สามารถทำกิจกรรมแบบไดนามิก และอีกครั้งมันจะต้องทำโดยคนที่มีความสามารถ "
 
ความคิดเห็นของดร. ฟิลิปป์เลอแวนแพทย์ด้านการกีฬาของ INSEP
หมอนี้จาก กีฬาผู้ที่ทำงานในสถาบันพลศึกษาแห่งชาติไม่ใช่เพื่อหรือต่อต้าน

"นี่ไม่ใช่เทคนิคที่ไม่ดีโดยเฉพาะ แต่ต้องมีการใช้อย่างดีและถ่ายทอดได้ดีมิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย (หลัง, ปากมดลูก ... )
กระตุ้นการสั่นสะเทือน กล้ามเนื้อ สัญญานั้นเหมาะสมกับตำแหน่งที่ต้องการ แต่นั่นจะไม่แทนที่ กีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับการเต้นของหัวใจ หัวใจคือ กล้ามเนื้อ มันเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานเหมือนกัน กล้ามเนื้อ.
เราใช้ เพาเวอร์เพลต ที่ INSEP สำหรับนักกีฬาชั้นนำนอกเหนือไปจากกิจกรรมกีฬา แต่นี่ไม่ใช่การฝึกฝนที่ฉันอยากจะแนะนำเพราะไม่มีอะไรเต้น กีฬา พลวัต "
 
ความคิดเห็นของมูสครูพละที่ศูนย์พาวเวอร์เพลท "Body allure" ที่ปารีสในวันที่ 11
มูสเป็นครูของ กีฬาเป็นบัณฑิตของรัฐเป็นเวลา 12 ปีและเป็นโค้ชในศูนย์ฝึกอบรม เพาเวอร์เพลต ตั้งแต่ 3 ปี เขาได้รับการฝึกอบรมเพื่อทำความเข้าใจเครื่องจักรนี้
 
"การ เพาเวอร์เพลต ไม่ใช่ กีฬา การพูดอย่างเคร่งครัดมันเป็นกิจกรรมทางกายซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ดีในการฝึกฝนของผู้อื่น กีฬา. นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการกู้คืนช้าโดยไม่ต้องเสียในห้องขนาดใหญ่ แต่ในพื้นที่ขนาดเล็กและกรอบดี
กางเกงขาสั้นครึ่งชั่วโมงสุดท้ายและได้รับการแต่งตั้ง มันเป็นแรงบันดาลใจให้กับคน ๆ นั้นเพราะเธอรู้ว่าเธอจะมีโค้ชคอยให้เธอดูในช่วงเซสชั่นทั้งหมด ไม่มีคำถามที่ทิ้งไว้โดยลำพังบนเครื่องมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำตำแหน่งที่ถูกต้องในการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อที่จะไม่ทำร้ายตัวเอง การสั่นสะเทือนเน้นการหดตัวของ กล้ามเนื้อ และทำให้งานหนักขึ้น สำหรับฉันเซสชั่นครึ่งชั่วโมงเท่ากับ 1 ½ชั่วโมงของโรงยิม เราเปลี่ยนแบบฝึกหัดยิมแบบดั้งเดิมบนเครื่อง แต่ฉันแนะนำให้ฝึกขนานกัน กีฬา ซึ่งช่วยกระตุ้นกิจกรรมการเต้นของหัวใจ หัวใจยังคงเป็นคนแรก กล้ามเนื้อ ของร่างกายในการรักษา
ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับสุขอนามัยอาหารที่ดี ในตอนแรกคุณจะพบความรู้สึกของกล้ามเนื้อจากนั้นคุณจะเห็นผลลัพธ์หลังจากผ่านไปหลายสิบครั้ง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกีฬาในอดีตของคุณ "

Florence, อายุ 35, เรียน Power Plate เป็นเวลาสองเดือน
"หลังจากลองเล่นกีฬาที่แตกต่างกันและไม่เคยจัดการเป็นปกติ" เมือง "สุดท้ายของฉันคือการทดสอบแผ่นพลังงาน โปรแกรมบนกระดาษ (นิตยสารและเน็ต!) ดูเหมือนยั่วเย้า: ครึ่งชั่วโมงบนเครื่อง = 1 ชั่วโมง 30 ของ กีฬา แบบดั้งเดิม
ฉันลองและหลังจากเซสชั่นแรกของฉันปวดเมื่อยร่างกายครั้งแรก ... อืม! Hum !!! ที่น่าสนใจ ... ฉันอดทนและที่นี่ฉันไม่กี่ช่วงเวลาต่อมาค้นพบ กล้ามเนื้อ จนถึงตอนนี้ยังไม่ทราบทั้งหมด ... ตั้งแต่ฉันสามารถทำปั๊มได้ประมาณยี่สิบตัวในขณะที่ก่อนหน้านี้ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงเครื่องมือในการขยายยางvélib '!!!
สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือช่วง Power Plate ของฉันไม่เพียงพออีกต่อไป ... ฉันต้องการและต้องการฝึกทำกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจ เท่าที่ฉันกังวลฉันเดินอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ขอบคุณแผ่นพลังงาน:
ร่างกายของฉันมีความสุขเพราะเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงฉันยังคงออกกำลังกายแบบดั้งเดิม
มโนธรรมของฉันมีความสุข: มันดีกว่าไม่มีอะไรและครึ่งชั่วโมงในตาราง ... มันง่ายกว่า
อัตตาของฉันมีความสุข: ฉันมีครูสำหรับฉันและไม่มีอะไรสำหรับฉัน ... เก๋ไก๋!
กระเป๋าเงินของฉันเท่านั้นที่ปวดหัวเล็กน้อย !!!! "