เชื่อในตัวคุณ
แม้ในสถานการณ์ที่ล้มเหลวคุณต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองพ่ายแพ้ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่คิดว่าพวกเขาสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตมีปฏิกิริยากับสมองที่เกิดขึ้น สวัสดิการไม่เหมือนกับคนที่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลว

หัวเราะ
กล้ามเนื้อใบหน้า 42 ถูกเปิดใช้งานเมื่อคุณยิ้ม กระบวนการนี้มีพลังในการปลดปล่อยเอนโดรฟินที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เข้าสู่สมองของคุณนั่นคือฮอร์โมนของ ความสุข.
เสียงหัวเราะช่วยคลายความเครียดและช่วยให้สัมพันธ์ เมื่อคุณหัวเราะอย่างเต็มที่เรือของคุณจะขยายและนำออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งช่วยให้คุณสามารถปลดบล็อกไดอะแฟรมและกำจัดลูกท้องอันโด่งดัง ดร. อองรีรูบินสไตน์นักประสาทวิทยาเชื่อว่าการหัวเราะแม้แต่นาทีเดียวก็เท่ากับการผ่อนคลาย 45 นาที!
อย่าลืมทำตัวให้ห่างไกลกับตัวคุณและปัญหาของคุณ การเลิกล้มตนเองเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับ sinistrose

ทำเซสชันบำบัด
หากคุณไม่สามารถยิ้มได้อีกให้รู้ว่ามีการรักษาด้วยเสียงหัวเราะ! ใช่ใช่เซสชันที่คุณเรียนรู้ที่จะหัวเราะในกลุ่ม และจะมีประสิทธิภาพมากถ้าคุณมีความเกียจคร้านอย่างต่อเนื่อง //www.rirotherapie.com/
 
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:
- สนธิสัญญา Zenitude ขนาดเล็ก -Marie Pascale และ Anne-Sophie Boutry-Editions Larousse
- อายุน้อยกว่าอีกต่อไป - ดร. Sarah Brewer-Marabout ฉบับ
เสียงหัวเราะ - ดร. อองรีรูบินสไตน์ - รุ่น Robert Laffont