หากคุณต้องการติดตามอาหารของดาวดวงใดดวงหนึ่งจงไว้วางใจ Elle Mac Pherson อันดับต้น ๆ อาหารของมันขึ้นอยู่กับปลาผักผลไม้ผลไม้แห้งและอาหารจำพวกแป้ง นอกเหนือจากการคำนวณแคลอรี่ทั้งหมดที่เธอกินเข้าไปในแต่ละวันแล้วแบบจำลองก็ยินดีด้วยการนำอาหารที่หลากหลายและสมดุลมาใช้ อย่างไรก็ตามระวังอย่าให้โปรตีนจากสัตว์เช่นเนื้อแดงหรือไข่ที่ให้วิตามินและธาตุเหล็ก
ดาวบางดวงเอาน้ำตาลออกจากอาหารทั้งหมดเช่น Jennifer Lopez หรือกินในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นเช่น Demi Moore ระวังข้อบกพร่องและภาวะน้ำตาลในเลือด ผู้หญิงต้องการ 1800 แคลอรี่ต่อวันไม่น้อยกว่า เราเก็บความคิดที่จะลดปริมาณน้ำตาลที่เราใส่ลงในกาแฟของเขา แต่เราดูแลเพื่อให้ได้อาหารเพียงพอ
Halle Berry ดังต่อไปนี้อาหารที่ขึ้นอยู่กับอาหารดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ไม่มีขนมปังเค้กและขนมหวานอีกต่อไป เธอชอบผักสีเขียวซีเรียลผลไม้ปลาเนื้อขาว หากอาหารนี้ดูเหมือนดึงดูดให้สนใจ แต่โหมดการทำอาหาร มันฝรั่งมีค่า GI สูงเมื่อปรุงในกระทะและต่ำเมื่อปรุงในน้ำ
สำหรับ มะดอนนะมันเป็นธัญพืชผักปลาและสาหร่ายทะเล แต่การให้อาหารเบา ๆ ไม่ได้หมายถึงการกำจัดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน สมองและกล้ามเนื้อจำเป็นต้องใช้ในการทำงาน เช่นเดียวกับนักร้องเราทำใจให้สงบกับขนมอบ แต่ยังคงเพลิดเพลินกับขนมปังกับแยมเป็นอาหารเช้า

พราวเคล็ดลับ " ดาวเสาร์ย้ายจากราศีพิจิกไปราศีธนู " (อาจ 2024)