อาหารลดน้ำหนัก: ผลไม้แปลกใหม่อุดมไปด้วยวิตามิน
เพื่อลดน้ำหนักก่อนที่ชุดว่ายน้ำจะขึ้นไปบนชายหาดดวงดาวได้พบวิธีแก้ปัญหา: กินเท่านั้น ผลไม้ สิบวัน ในความเป็นจริง ผลไม้ แคลอรี่ต่ำและมีไฟเบอร์และวิตามินที่อุดมไปด้วยจำนวนมาก เราจะไม่ไปไกลขนาดนั้น แต่เราล้างพิษร่างกายของเขาด้วย ผลไม้แปลกใหม่.
สับปะรดเกรปฟรุ๊ตและแตงโมเป็นที่รู้จักในเรื่องคุณธรรม "เผาผลาญไขมัน" เหล่านี้ ผลไม้ ตามธรรมเนียมมีอยู่ในอาหาร แต่สำหรับท้องแบนเราชอบคุมคกัต อัมพิลมาก kumquat ลูกพี่ลูกน้องของส้มกินทั้งหมด มันเต็มไปด้วยวิตามินและให้ 42 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม มันเสิร์ฟในสลัด ผลไม้ ตอนเช้า
Physalis อ่าวแห่งครอบครัวแห่งนี้ มะเขือเทศมีรสชาติอัมพิล เนื้อของมันอุดมไปด้วยวิตามินโพแทสเซียมแมกนีเซียมและไฟเบอร์ ทั้งหมดเพียง 5 แคลอรี่ต่อผลไม้ ดังนั้นคุณสามารถเร่งมันได้
ในส่วนของเสาวรสที่ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ และเพียง 62 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม เนื้อของมันทำจากเมล็ดกรุบเล็ก ๆ เหมาะสำหรับค็อกเทล ผลไม้ หรือในชีสสีขาว
ในทางตรงกันข้ามมะม่วงอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ดิบและเป็นชิ้นเล็ก ๆ มันจะเพิ่มความสว่างให้กับสลัดสำหรับสูตรอาหารแสนอร่อย สำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานคุณสามารถผสมกับนมถั่วเหลืองและน้ำส้ม
แชมป์ของวิตามินซีคือมะละกอ ด้วย 33 แคลอรี่มันเป็นส่วนหนึ่งของ ผลไม้ เบาที่สุด จะต้องเลือกสุกไม่เช่นนั้นจะนิ่มเกินไป
ในที่สุดอย่าลืมที่จะรอสองชั่วโมงระหว่างการแบ่งผลไม้แต่ละครั้ง
