เคล็ดลับครัว: 5 ไอเดียปั่นฤดูหนาว
สารต้านอนุมูลอิสระปั่น
ทับทิมอยู่ในฤดูกาลและนอกจากนี้จะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ! ในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ที่ได้รับให้ใส่ไว้ในสปอตไลท์ด้วยสมูทตี้
สูตร: ทับทิมชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากและกล้วยเล็กน้อยเพื่อความมั่นคง
เครื่องปั่นวิตามิน 100%
เพื่อต่อสู้กับฤดูหนาวและเสริมภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรง วิตามิน ในแก้วเดียว
สูตร: ส้ม, กีวีและน้ำมะนาวเล็ก ๆ น้อย ๆ , สำหรับวิตามิน C, แครอทสำหรับวิตามิน A และสิ่งพิเศษเล็กน้อย, นมอัลมอนด์, จำนวนมาก วิตามิน A, B และ E
สมูทตี้เย็นที่ให้ความร้อน
แม้ว่าอุณหภูมิจะไม่ดีนักปั่นคนนี้ก็ควรให้ความอบอุ่นกับมัน ผลไม้แปลกใหม่ และโดยเฉพาะขิงสดของเขาขูด
สูตร: สับปะรด, มะละกอ, ขิงสดขูด (ประมาณ 10 กรัมสำหรับคนสองคน) และผักชีฝรั่งยัดไส้ด้วย วิตามิน และแร่ธาตุ
ช่วยบำรุงสมูทตี้
ใครบอกว่าปั่นควรมีแคลอรี่เบา ๆ ? มันช่วยให้คุณสามารถจนตรอกจนอาหารเย็นโดยไม่ต้องป่อง
สูตร: อะโวคาโด, กล้วยและนมเกาลัดอุดมไปด้วยน้ำตาลตามธรรมชาติและย่อยง่ายมาก
ฟักทองปั่น
ฮัลโลวีนผ่านพ้นไปแล้ว แต่อย่ายอมแพ้ฟักทองกับชะตากรรมของมัน มันยังอยู่ในฤดูกาลและรอที่จะได้ลิ้มรสในสมูทตี้หวานและหวานเหมาะสำหรับ ขนม.
สูตร: ฟักทองน้ำซุปข้น, โยเกิร์ต, วานิลลา, กล้วย, ช้อนน้ำผึ้งและซินนามอน
