- 3 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์กับValérie Orsoni (วันที่ 6): สูตรลดความอ้วนประจำวัน: ซุปมะเขือเทศและถั่ว
ส่วนผสม
- ซุปมะเขือเทศหรืออิฐชามหนึ่งชาม (ฉันชอบความสดใหม่ถ้าเป็นไปได้
- ยี่สิบถั่วสดแช่แข็งหรือบรรจุกระป๋อง
- ออริกาโน
- อุ่นเครื่องซุปโดยหลีกเลี่ยงไมโครเวฟ (ซึ่งจะทำลายสารต้านอนุมูลอิสระเกือบทั้งหมดในการปรุงอาหารน้อยกว่า 1 นาที!)
- อุ่นถั่ว
- เทซุปมะเขือเทศลงในชาม
- เพิ่มประมาณยี่สิบถั่วประณีต (มันลอยมันวิเศษ)
- เพิ่มออริกาโนสำหรับรสชาติ (แต่มันไม่บังคับไม่ต้องกังวล)
- สนุก!
