- 3 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์กับValérie Orsoni (วันที่ 6): คำแนะนำทางโภชนาการเพื่อล้างพิษในร่างกายของเธอ
คุณก็จะค้นพบประโยชน์ของอาหารล้างพิษเหล่านี้ในไม่ช้า: พลังงานมากขึ้น (เพื่อเล่นกีฬากับโค้ชของคุณ) ผิวที่ยอดเยี่ยมและ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน.
การกำจัดสารพิษในร่างกายช่วยปรับปรุงและเสริมสร้างความแข็งแรงของการกำจัดและการทำให้บริสุทธิ์
แต่แล้วจะทำอย่างไรความลับคืออะไร? และกินอาหาร "ล้างพิษ" และเตรียม "เร่ง" (ผลไม้สดและน้ำผัก) ในตอนเช้า! ทำน้ำผลไม้ใช้เวลาเพียงห้านาที. ดังนั้นลุกขึ้นห้านาทีในตอนเช้า ถ้าเชื่อฉันก็เป็นไปได้ฉันไปถึงที่นั่นและอีกหลายพัน bootcampers ด้วย!
อาหารดีท็อกซ์ 10 อันดับแรกของฉัน:
แอปเปิล มันมีวิตามินซีและ quercetin Quercetin เป็น flavonoid, กล่าวคือหนึ่งในเม็ดสีจำนวนมากที่ให้สีกับผลไม้ผักและพืชสมุนไพร
เพื่อวัตถุประสงค์ในการดีท็อกซ์ของเราแอปเปิ้ลมีเพกตินซึ่งเป็นเส้นใยที่รวมตัวกันกับโลหะหนัก (มลภาวะปรอทตะกั่ว) ในลำไส้ใหญ่และช่วยขับถ่ายพวกเขา เพคตินยังช่วยให้ร่างกายขับสารกันบูดและสารปรุงแต่งอาหารอื่น ๆ รวมถึงทาร์ทซีนที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้น, ไมเกรนและโรคหอบหืดในเด็ก ไม่ใช่โดยบังเอิญถ้า "คนโบราณ" กล่าวว่า: แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้แพทย์ออกไป
อาติโช๊ค : เพิ่มการผลิตน้ำดี เป็นหนึ่งในภารกิจของน้ำดีคือการ พกพาสารพิษ ไปยังลำไส้ที่สามารถขับถ่ายได้เรายิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น!
กล้วย : มันเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยควบคุมระดับของเหลวในร่างกายและป้องกันการกักเก็บน้ำ และใช่คุณต้องกินกล้วยถ้าคุณเก็บไว้คุณจะเชื่อ!
สมการนั้นง่ายมาก: ของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายมากขึ้น = สารพิษที่เก็บรักษาไว้มากขึ้น; ของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายน้อยลง = สารพิษน้อยลง
The Cresson : มันมีคลอโรฟิลล์ ซึ่งช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงให้แข็งแรงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แพงพวยยังช่วยให้ร่างกายของเราผลิตเอนไซม์มากขึ้นด้วยพลังของการล้างพิษ
ที่สนับสนุน : มันมี กลูตาไธโอนเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม ทำให้สามารถเปลี่ยนสารพิษที่สะสมอยู่ในไขมันเป็นสารพิษที่ละลายในน้ำและขับออกได้ง่าย
brassicas : กะหล่ำปลี, กะหล่ำดาว, กะหล่ำดอกและกะหล่ำปลีอื่น ๆ ที่รู้จักกันน้อยกว่าเป็นกะหล่ำปลีโรมันที่ฉันชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไชโป้ว, แดงและดำ, turnips, rutabagas และจรวดนอกจากนี้ยังมีไม้กางเขน ...
กระเทียม : เพื่อลิ้มรสในเวอร์ชั่นที่ถูกบด เพราะเห็นได้ชัดว่าเป็นความจริงของการบดกระเทียมที่ช่วยให้ปล่อยเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา กระเทียมบดมีบางส่วนอัลลิซิ, สินทรัพย์ที่สร้างขึ้นในระหว่างกระบวนการ "สนใจ" อัลลิซินนี้จะถูกแปลงเป็นสารประกอบของตระกูลกำมะถันเมื่อเข้าสู่ร่างกาย กำมะถันช่วยให้ร่างกายคงความเป็นด่างซึ่งจะช่วยต่อสู้กับความอยากบุหรี่ในการหย่านมผู้สูบบุหรี่ นอกจากนี้สารประกอบนี้ใกล้กับซัลเฟอร์รวมกับสารพิษ (ปรอท, สีย้อม) และช่วยให้ลำไส้ขับถ่ายทุกอย่าง
ลูกพรุนบีทรูทและเต้าหู้ก็เป็นอาหารดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน!
> เคล็ดลับอื่น ๆ ความผอม กำลังรอคุณอยู่ใน Lebootcamp.com
