สารต้านอนุมูลอิสระ kesako?

วันแล้ววันเล่าผิวของเราได้รับความเสียหายริ้วรอยเกิดขึ้นผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ความผิดที่มีอนุมูลอิสระรับผิดชอบต่อการเสื่อมสภาพของผิว โชคดีที่มียาแก้พิษ: สารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาอนุญาตให้ป้องกันพิษจากอนุมูลอิสระที่โจมตีร่างกายของเราโดยทั่วไปและผิวหนังโดยเฉพาะ Michel Brack ผู้เชี่ยวชาญด้านสารต้านอนุมูลอิสระและนักวิจัยของ INSERM อธิบาย

เมนูต่อต้านริ้วรอยของฉัน

และถ้าสิ่งมีชีวิตของเราผลิตบางอย่างเราก็จะพบบางอย่างบนจานของเรา! เสิร์จราฟาลผู้แต่ง อาหารต้านอนุมูลอิสระ (ฉบับ Marabout) แนะนำให้กินผลไม้วันละสองครั้งรวมถึงผลไม้เช่นมะนาวผลไม้สองถึงสามมื้อและผลิตภัณฑ์นมสามชนิด นอกจากนี้เขายังแนะนำให้เปลี่ยนแปลงไขมันโดยเน้นไปที่กรดไขมันพืช (น้ำมันเรพซีดน้ำมันมะกอก) เพื่อรับประทานปลา - โดยเฉพาะไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีน

อาหารที่หลากหลายและสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ (โดยเฉพาะที่มีสีสันมากที่สุด) ให้สารอาหารแก่ร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามนี่ไม่เพียงพอที่จะอธิบายมิเชลแบร็คในหนังสือของเขาว่า "การปฏิวัติของสารต้านอนุมูลอิสระ" โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุผู้ที่มีอาหารหรือขาดสารอาหาร การ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สามารถเสริมอุปทานของสารอาหารที่ผิวต้องการ

และอาหารเสริม?

ผักและผลไม้ 5 ชนิดต่อวัน ... เราทุกคนได้ยินคำสั่งนี้จากกระทรวงสาธารณสุขง่ายต่อการพูดมากกว่าที่จะยึดติด และสำหรับผู้หญิงที่บริโภคแคลอรี่ทุกวันน้อยกว่า 2,000 กิโลแคลอรี / วันความเสี่ยงของการขาดจะยิ่งใหญ่กว่า ดังนั้นมันจะมีประโยชน์ในการบำรุงผิวของคุณจากภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 40 เมื่อการต่ออายุเซลล์เริ่มชะลอตัวลง

อันที่จริงถ้าจำเป็นต่อการบำรุงผิวจากภายนอกโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สามารถเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ระดับโลกเพิ่มเติมนอกเหนือจากเครื่องสำอางและวิถีชีวิตที่มีคุณภาพ

มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ

ดร. Michel Brackผู้เขียนหนังสือของ ปฏิวัติสารต้านอนุมูลอิสระ และผู้ก่อตั้งศูนย์ที่อุทิศให้กับสารต้านอนุมูลอิสระ (www.cisso.info) แนะนำให้ผู้ป่วยของเขาดื่มค็อกเทลสารต้านอนุมูลอิสระปีละ 2 หรือ 3 ครั้ง ... ก่อนหน้านี้เขาอธิบายว่า การประเมินความเครียดความเครียดออกซิเดชันส่วนบุคคล จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดและตอบสนองความต้องการของทุกคน

คำแนะนำอีกประการหนึ่ง: เขาแนะนำให้เลือกการรักษาด้วยวิตามินหลายชนิดในการรักษา 20 วันสิ่งสำคัญคือการไม่ใช้โมเลกุลเดี่ยวซึ่งจะเป็นอันตรายมากกว่าประโยชน์ ในทางกลับกันสำหรับผู้ที่ต้องการรับการรักษาอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามโดยมืออาชีพ

ความสนใจ เป็นที่น่าจดจำว่าไม่มีอาหารเสริมใดสามารถทดแทนอาหารที่สมดุล ในที่สุดสารอาหารที่บริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เช่นกรณีของแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมเหล็กเหล็กสังกะสีซีลีเนียมแมงกานีสฟลูออรีน วิตามิน pf, B6, B9, C, A, D.