อาจ 21, 2024

โยคะอธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญ

- ประเภทของ โยคะ (โยคีเป็นจุดกำเนิดของ ... )
โดยทั่วไปแล้วมันเกิดจากการฝึกฝนโยคีอย่างเข้มข้นและทุ่มเทซึ่งตัดสินใจที่จะแบ่งปันสิ่งที่ตรงกับเขาและสิ่งนี้สะท้อนกับคนอื่น ๆ เช่นใหม่ทั้งหมดนี้ Yogas ที่เกิดขึ้นในปีที่ผ่านมา
Krishnamacharya หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญคนแรกของ โยคะอาจารย์ของ B.K.S Iyengar และ Shri K. Patthabi Jois (อัษฎางค โยคะ) จะได้รับคำสอนของเขาในความฝัน แต่ต้นกำเนิดแหล่งเดียวกัน

- ทำไมถึงมีประเภทต่าง ๆ โยคะ ?
เพราะเราทุกคนต่างและมีเอกลักษณ์มาก! มีมากมายหลายชนิด โยคะ มีคนบนโลกตั้งแต่การฝึกฝน โยคะ เป็นส่วนตัวครั้งแรก ฝึกฝนจนกระทั่งคุณค้นพบการฝึกฝนสไตล์ของคุณเองสิ่งที่เหมาะกับคุณอย่างลึกซึ้ง: คุณสามารถเป็นครูคนเดียวของคุณและโดยการฝึกฝนคุณจะค้นพบมัน

- อะไรคือความแตกต่างระหว่างการฝึกฝนที่แตกต่างกัน?
ปรัชญายังคงเหมือนเดิมซึ่งเป็นเป้าหมายสูงสุดของ โยคะ เหมือนกันไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมแบบไหนก็ตาม ข้อความถูกกล่าวว่าแบ่งปันในวิธีอื่น แต่ก็ยังคงเหมือนเดิม
มันเป็นจังหวะที่แตกต่างกันมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณฝึกฝน Iyengar หรือ Ashtanga ตัวอย่างเช่น: ลำดับจะเป็นแบบไดนามิกมากหรือน้อย

- ทำไม โยคะ บ่อยครั้งที่แนะนำให้เข้าไปหรือกลับไปเล่นกีฬา?
โยคะ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างนุ่มนวลในเชิงลึกมีสติจึงเหมาะอย่างยิ่งในการเตรียมร่างกายสำหรับการเล่นกีฬาหรือหลังจากเป็นเวลานานโดยไม่มีกิจกรรม

- ใครสามารถฝึกได้บ้าง
ทุกคน ในความเป็นจริงทุกคนต้องการมันทุกคนควรฝึกฝน!

- จะรู้ได้อย่างไรว่า โยคะ สำหรับฉัน
โดยการฝึก! นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรู้และเพื่อเลือกหลักสูตรและอาจารย์คุณต้องลอง!

- คุณมีเคล็ดลับอะไรสำหรับผู้เริ่มต้น
การปฏิบัติ! หลักสูตรแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับประเภทของ โยคะบุคลิกภาพของครู อย่าท้อใจถ้าในช่วงชั้นแรกของคุณความบ้าคลั่งไม่ปรากฏ ลองอีกแบบหนึ่งครูคนอื่นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

- มีข้อควรระวังอะไรบ้างหากคุณไม่ได้เล่นกีฬามานานหลายปี?
คำแนะนำของฉันคือการฟังร่างกายของคุณ
ความรู้สึกความรู้สึกเป็นวิธีที่ร่างกายสื่อสารกับคุณ ดังนั้นฟังให้สร้างความแตกต่างระหว่างความรู้สึกที่มาจากอัตตาของคุณและของหัวใจของคุณขีด จำกัด นี้หรือในขณะที่อยู่ในความพยายามความรู้สึกลึกของความเป็นอยู่ที่บุกรุก จากช่วงเวลาต่อไปคุณไม่มีเหตุผลที่จะทำร้ายตัวเอง

//beyoga.fr