เราทดสอบแล้ว: หม้อความดันซึ่งเป็นสูตรการออกกำลังกายใหม่ที่ L'Usine
แรงจูงใจอะไร!
รับฟังเฉพาะความกล้าหาญของเราและความปรารถนาของเราที่จะแนะนำคุณสู่สาขาวิชากีฬาใหม่ ๆ เราได้ทำการทดสอบใหม่ การออกกำลังกาย โรงยิม L'Usine ในปารีส
และความกล้าหาญเราต้องการมัน ตื่นเช้าวันอาทิตย์ด้วยโอกาสที่จะทำ กีฬา ในตอนแรกไม่น่าตื่นเต้นเสมอไป แต่เมื่อเรารู้ว่าหลักสูตรถูกเรียกอย่างเรียบง่าย "หม้อความดัน" เรายอมรับว่าเรามีความหวาดกลัวเล็กน้อย ความเข้าใจเพิ่มขึ้นเมื่อเราไปถึงสโมสรโค้ชที่มีเสน่ห์อยากให้เรา "ทุกข์ดี" แทนที่จะเป็นช่วงที่ดี มันอยู่ในเงื่อนไข
หม้อความดันในคำถาม
หลักสูตรใหม่นี้ การออกกำลังกาย ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำงานโดยเฉพาะกล้ามเนื้อของ glutes และต้นขา เป้าหมายคือการเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนักดังนั้นชื่อ Pressure Cooker ร่างกายส่วนล่างและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้นขาที่ถูกกำจัดให้หมดไปนั้นได้รับการขัดเกลาอย่างเห็นได้ชัดจากการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ การไปหากรดแลคติกในกล้ามเนื้อลึกเพื่อบังคับให้ร่างกายแตะลงในปริมาณสำรอง สโลแกนของหลักสูตรกล่าวมาก: "สังเกตก้นของคุณในกระจกใน 4 สัปดาห์คุณจะไม่รู้จักพวกเขา!"
หลังจากร่างกายอบอุ่นร่างกายเริ่มต้นการทำงานของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกายส่วนล่างด้วยเพลงที่กำหนดจังหวะของมัน ก่อนอื่นโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือเราทำตามขั้นตอนก้นส้นเท้าและหัวเข่าช่องและ squats จากนั้นการเคลื่อนไหวของลูกตุ้มมาข้อเท้าที่จัดขึ้นโดยวงยืดหยุ่น ยืดออกจากนั้นเสริมความแข็งแรงของแอดเดอร์โดยใช้วงแหวนพิลาทิส อากาศแห่งความว่างเปล่า abdominals และกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างก็ทำงานเช่นกัน ไฮไลท์ของการแสดงใน 30 นาทีของความพยายามคุณสามารถสูญเสียมากถึง 300 แคลอรี่! ในอัตราหนึ่งเซสชันต่อสัปดาห์หนึ่งรักษารูปแบบทั่วไปของมัน 2 ครั้ง seornt เหมาะที่จะปรับรูปร่างของคุณและ 3 ครั้งจะช่วยให้นิยามใหม่ของกล้ามเนื้อจริง
พวกเรารัก
ฉันยอมรับชื่อของหลักสูตรทำให้ฉันรู้สึกหนาวที่หลัง ฉันไม่ค่อยสปอร์ตฉันกลัวว่าจะไม่ทำให้ตกใจ แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างนั้นยากที่จะถือ แต่ Tjiki โค้ชเราเพิ่มพลังได้ดี และฉันเชื่อมั่นว่านี่เป็นหลักสูตรที่ทุกคนสามารถมาพร้อมกับระดับความเป็นส่วนตัวและความก้าวหน้าในแบบของตนเองโดยไม่เกิดปัญหา 30 นาทีผ่านไปเร็วมากจนฉันไม่มีเวลาดูเวลาซึ่งฉันมักจะทำ ฉันออกจากหลักสูตรที่ตีใหม่สำหรับวันนั้น และความเจ็บปวดที่ฉันโพสต์ในวันนี้ทำให้ฉันพูดว่าใช่ขาของฉันทำงานได้ดี
ขอบคุณ Tjiki โค้ชกีฬาที่ L'Usine
