วิดีโอ: การออกกำลังกายการออกกำลังกายคู่
 | ยิมออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายและไหล่ คุณต้องนำ ruber-band ซึ่งเป็นยางรัดมาขายในร้านกีฬา มันจะให้บริการคุณสำหรับการประชุมอื่น ๆ (ในการดูวิดีโอแบบเต็มหน้าจอคลิกขวาจากนั้น "ซูม" จากนั้น "เต็มหน้าจอ")  |
 | ยิมออกกำลังกายเพื่อทำงานลูกหนู ที่นั่นอีกครั้งเพื่อฝึกฝนการออกกำลังกายนี้คุณต้องนำแถบยางยืด |
 | โรงยิมออกกำลังกายเพื่อการทำงานของ abdominals การออกกำลังกายที่ยากจะทำอย่างไรกับ ruber-band แต่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างหน้าท้องส่วนล่าง |
 | โรงยิมออกกำลังกายแบบไดนามิกเพื่อทำงานต้นขา การออกกำลังกายนี้ทำงานอย่างหนักกล้ามเนื้อของต้นขามันตามมาด้วยการออกกำลังกายที่สนุกสนานของการยืดและความสมดุล |
 | การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับการกระชับต้นขา การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบนี้ยอดเยี่ยมมากสำหรับการทำงานของผู้ลักพาตัวและผู้ adductors นั่นคือการพูดภายในและภายนอกของต้นขา |
 | ยิมออกกำลังกายเพื่อทำงานแขนและเพซ การออกกำลังกายเพื่อกระชับแขนของเขาและทดสอบความแข็งแรงของเขาในขณะที่เคารพตำแหน่งที่ดี ตามด้วยการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อเล็กน้อย |
 | ยิมออกกำลังกายเพื่อทำงาน abdominals กับลูกบอล การออกกำลังกายที่สนุกที่จะทำมากหรือน้อยอย่างรวดเร็วตามความต้องการของคุณ |
 | ยิมออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายโดยไม่ต้องบังคับ การออกกำลังกายที่เบากว่าที่จะแสดงในตอนท้ายของเซสชั่นของคุณ ค้นหาว่าใครเป็นโค้ช Brigitte ของเรา |
