นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มผักที่ทำจากถั่วเหลืองและน้ำ มันได้มาจากการปอกถั่วเหลืองบดและต้มพวกเขา
มังสวิรัติใช้มันแทนนมวัวและเป็นที่นิยมมากในตะวันตกเพราะมันมีค่าแคลอรี่ต่ำ

ถั่วเหลืองเป็นอาหาร เป็นที่รู้จักในด้านคุณภาพทางโภชนาการที่ดีซึ่งทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพและมีอนุพันธ์มากมายเช่นนมถั่วเหลืองที่พบในอาหารของเรา

ป้องกันไม่ให้นมถั่วเหลือง ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากปริมาณไขมันทรานส์ต่ำ นอกจากนี้ยังมีสารฟลาโวนอยด์สารต้านอนุมูลอิสระที่ชะลอการแก่ชราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งริ้วรอยของผิว บริโภคนมถั่วเหลืองเป็นประจำป้องกันและลดความผิดปกติของฮอร์โมนในสตรีวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจน

หากคุณทรมานจากการแพ้ ด้วยแลคโตสแนะนำให้ใช้นมถั่วเหลือง มันมีส่วนประกอบหลายอย่างเหมือนกับนมวัวและบางครั้งก็อุดมไปด้วยแคลเซียม

อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยง เพื่อให้นมถั่วเหลืองแก่ทารก เพราะมันไม่มีวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก นอกจากนี้แพทย์ไม่แนะนำให้เตรียมถั่วเหลืองสำหรับเด็ก
 
เมื่อเร็ว ๆ นี้ถั่วเหลืองอินทรีย์ นำเข้าจากประเทศจีนที่ปนเปื้อนเมลามีนทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาวในเดือนพฤศจิกายน 2551 และก่อให้เกิดความสงสัยและความสงสัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ แม้ว่าความเสี่ยงใด ๆ ต่อสุขภาพของประชาชนจะได้รับการตัดออกไป แต่ความระมัดระวังก็ยังคงอยู่ในขอบเขตของไฟแก็ซ
 
คำแนะนำของเรา
ในช่วงอาหารให้เลือกนมถั่วเหลืองปลอดสารพิษที่ทำจากถั่วเหลืองดัดแปลงพันธุกรรมที่ปลูกนอกประเทศจีน