ประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารเพื่อสุขภาพ
ผลไม้ผักขนมปังเนื้อสัตว์: ประโยชน์ที่ได้รับ:
ผักและผลไม้ (แร่ธาตุ, วิตามิน, ไฟเบอร์, สารต้านอนุมูลอิสระ .. ) : พวกเขาเป็นอาหารที่เลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคอ้วนและการป้องกันโรคเบาหวาน พวกเขายังได้รับการพิสูจน์ผลป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งบางชนิด
ขนมปังและอาหารประเภทแป้ง : พวกเขาให้โปรตีนจากพืชและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อและสมอง
ผลิตภัณฑ์นม : พวกเขาเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและดี สุขภาพ กระดูกและการแทรกแซงในการแข็งตัวของเลือดและการหดตัวของกล้ามเนื้อ
เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาและไข่ อาหารเหล่านี้ให้โปรตีนจากสัตว์วิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ไขมันที่มีอยู่ในปลา (กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า -3) สามารถมีบทบาทที่ดีในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือมะเร็งบางชนิด
อาหารที่สมดุล: กุญแจสู่ความดี สุขภาพ
นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะยึดติดกับมันและมีหลายเหตุผลที่จะอธิบายความแตกต่าง แต่ผลลัพธ์สำหรับบุคคลที่ปรับตัวไม่ดีกับสภาพแวดล้อมของเขานำไปสู่ความผิดปกติของการทำงานและอินทรีย์ การศึกษาทั้งหมดเน้นว่าการปรับตัวของความผิดปกติของอาหารถือเป็นข้อสมมติฐานที่สำคัญ โภชนาการและการควบคุมอาหารในวันนี้เป็นสัญญาณที่ดีอย่างแท้จริง สุขภาพ.
ผักและผลไม้ (แร่ธาตุ, วิตามิน, ไฟเบอร์, สารต้านอนุมูลอิสระ .. ) : พวกเขาเป็นอาหารที่เลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคอ้วนและการป้องกันโรคเบาหวาน พวกเขายังได้รับการพิสูจน์ผลป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งบางชนิด
ขนมปังและอาหารประเภทแป้ง : พวกเขาให้โปรตีนจากพืชและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อและสมอง
ผลิตภัณฑ์นม : พวกเขาเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและดี สุขภาพ กระดูกและการแทรกแซงในการแข็งตัวของเลือดและการหดตัวของกล้ามเนื้อ
เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาและไข่ อาหารเหล่านี้ให้โปรตีนจากสัตว์วิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ไขมันที่มีอยู่ในปลา (กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า -3) สามารถมีบทบาทที่ดีในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือมะเร็งบางชนิด
อาหารที่สมดุล: กุญแจสู่ความดี สุขภาพ
นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะยึดติดกับมันและมีหลายเหตุผลที่จะอธิบายความแตกต่าง แต่ผลลัพธ์สำหรับบุคคลที่ปรับตัวไม่ดีกับสภาพแวดล้อมของเขานำไปสู่ความผิดปกติของการทำงานและอินทรีย์ การศึกษาทั้งหมดเน้นว่าการปรับตัวของความผิดปกติของอาหารถือเป็นข้อสมมติฐานที่สำคัญ โภชนาการและการควบคุมอาหารในวันนี้เป็นสัญญาณที่ดีอย่างแท้จริง สุขภาพ.
