6 มกราคม บลูมันเดย์ วันที่ตกต่ำที่สุดของปี หย่าเช่นกัน ปีใหม่มักจะคล้ายกับการต่ออายุ เราต้องการควบคุมเปลี่ยนแปลง ดังนั้นเราจึงใช้ความตั้งใจดีเพื่อตัวเราเองส่วนใหญ่ และที่สำคัญ คู่ในทั้งหมดนี้ ในขณะที่บางคนจะตัดสินใจออกจากเพื่อนของพวกเขาคนอื่น ๆ หวังว่าจะได้เริ่มต้นที่ดีกับคู่สมรสของพวกเขา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ Fabienne Kraemer นักจิตวิเคราะห์และผู้แต่งหนังสือ "ฉันดูแลฉัน คู่"ให้คำแนะนำแก่เรา 6 ข้อเพื่อดำเนินการวันนี้และตลอดทั้งปี คู่ ในระยะยาวและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขด้วยกัน

1. การดูแลฐานของคู่รัก
ในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ Fabienne Kraemer ยืนยันในการดูแล พื้นฐานของการ คู่ ในสายตาของเขา ดูแลการสมรู้ร่วมคิดความรักความเคารพและความมุ่งมั่น องค์ประกอบที่จำเป็นสี่ประการสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของครัวเรือน ดังนั้นคุณต้องปลูกฝังเสาสี่ต้นนี้เพื่อรักษาความสามัคคีในตัวคุณ คู่.

 

2. พูดคำหวาน
มันต้องใช้ "จำไว้ว่าเรารักกัน"เฟเบียน Kraemer พูดว่า สิ่งนี้ต้องผ่านคำหวาน ๆ ใจดีชื่อเล่นที่น่ารักเช่น "ความรักของฉัน" "ที่รักของฉัน" "หัวใจของฉัน" หลังจากนั้นไม่นาน คู่ เข้าสู่รูทีน เราคิดว่าอีกคนเห็นด้วย การกู้คืนคำพูดเล็ก ๆ เหล่านี้ทำให้จำได้ว่าเรารักและหวงแหนคนที่อยู่ข้างเรามากแค่ไหน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพูดทุกวัน นอกจากนี้ยังจำเป็น "ปฏิเสธที่จะไปที่ฉากทำความสะอาดเพื่อเลือกคำพูดของเขาและทำให้ความรักในพวกเขา".

 

3. ติดต่อต่อ
คุณต้องเรียนรู้วิธีการสัมผัสและรู้สึกถึงคู่ของคุณอีกครั้ง มันไม่จำเป็น "เพศ"เฟเบียน Kraemer พูดว่า เป้าหมายที่นี่คือการ "ใช้เส้นทางของอีก". เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้มือของคุณวางหัวของคุณบนไหล่ของเพื่อนของคุณติดกับเขาเมื่อคุณนั่งเคียงข้างกัน ในระยะสั้นกลับไปติดต่อกับคู่สมรสของคุณ

 

4. ติดตั้งพิธีกรรม
"ตั้งค่าพิธีกรรมรายสัปดาห์ครึ่งชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่ในเตียงหรือหน้าทีวีและไม่มีแล็ปท็อป"สนับสนุนนักจิตวิเคราะห์ พิธีกรรมนี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรปกติของคุณ เช่นอาหารค่ำสำหรับสองคนในวันพฤหัสบดีเช่น "จากนั้นคุณจะมีเทียนบนโต๊ะซึ่งคุณจะจุดไฟในฐานะสัญลักษณ์เพื่อบ่งบอกว่านี่เป็นช่วงเวลาที่สงวนไว้". คุณยังสามารถ "เดินสุนัขหรือทำงานบ้าน". กล่าวโดยย่อว่า "สิ่งต่าง ๆ ที่สามารถสร้างขึ้นได้ในแต่ละวัน" ซึ่งเป็นสิ่งที่รักษาได้และไม่น่าอัศจรรย์ "ในตอนแรกมันอาจฟังดูผิดธรรมชาติ แต่ในที่สุดมันก็จะกลายเป็นช่างพูดและมันจะนำมาซึ่งคุณภาพ คู่".

 

5. มีส่วนร่วมทุกวัน
เคล็ดลับอีกข้อจาก Fabienne Kraemer: เอาแหวนแต่งงานของเขาออกมาทุกคืนแล้วนำมันกลับมาทุกเช้า "เมื่อคุณวางแหวนลงบนนิ้วคุณจะคิดถึงคนที่มอบให้คุณ". นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่จะพูดทุกวันว่าคุณผูกมัดตัวเอง

 

6. อย่า จำกัด ตัวเองกับโอกาสที่ดี
การออกไปเที่ยวในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่โรแมนติกการทำร้านอาหารหรือเสนอของขวัญปีละครั้งหรือสองครั้งจะไม่เพียงพอที่จะ "ฟื้น" ของคุณ คู่. มันเป็นสิ่งที่ดีและน่าชื่นชมแน่นอน แต่ไม่เพียงพอที่จะเริ่มต้นบนพื้นฐานที่ดีและสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ แน่นอนว่ามันต้องมีการทำงานระยะยาวและความพยายามร่วมกัน คุณเช่นเขาจะต้องพร้อมที่จะใช้ความพยายามเหล่านี้และทำด้วยความอิจฉา

Fabienne Kraemer ผู้แต่งหนังสือ "ฉันดูแลฉัน คู่"จัดพิมพ์ใน Presses Universitaires de France