มีนาคม 29, 2024

ความเครียดในที่ทำงาน: โค้ชกีฬาและการพักผ่อนมาหาคุณ

ไม่ใช่แค่ในสหรัฐอเมริกาเท่านั้นที่พนักงานของ Google หรือ Pixar กำลังมาทำงานด้วยหัวใจที่เบากระเป๋าเอกสารที่หมุนวนไปมา โซลูชั่นต่อต้านความเครียดยังเป็นเวอร์ชั่นที่พัฒนาในประเทศฝรั่งเศส ในยามที่เกิดวิกฤตเศรษฐกิจสามารถเข้าถึงได้ง่ายขึ้น ห้องออกกำลังกาย นุ่มเพื่อกีฬาของการเปิดตัวเพื่อ นวด และที่ การผ่อนคลาย มีความสำคัญอย่างยิ่ง

จากการตีพิมพ์ผลการศึกษาที่หลากหลายเกี่ยวกับผลร้ายของความเครียดในธุรกิจกำไรของพนักงานผ่อนคลายในแง่ของประสิทธิภาพผู้บังคับบัญชามีความอ่อนไหวต่อธีมมากขึ้นและการฝึกแบบบูรณาการกำลังเติบโต "ย้ายความเครียดของคุณ"เกิดในต้นปี 2555 และเสนอที่จะส่งผู้ฝึกสอนกีฬาหมอนวดและโค้ชคนอื่น ๆ ไปยังที่ทำงานโดยตรง

 

โยคะในห้องประชุม

 

“ บริษัท ไม่จำเป็นต้องมีสถานที่ที่เฉพาะเจาะจง” Mohamed Djire อดีตผู้ฝึกสอนกีฬาระดับสูงที่เคยทำงานที่ "Move Your Stress" ตั้งแต่เริ่มก่อตั้งบางครั้งเราขอห้องประชุมและปรับแบบฝึกหัดของเรา ของ ห้องออกกำลังกาย ในตอนท้ายของวันกิจกรรมสามารถเป็นทางกายภาพมากพนักงานกลับบ้านโดยตรงอาบน้ำหลังเลิกงานนี่คือส่วนหนึ่งของเซสชันของ bodysculpt, zumba, step, thigh-abdo-glutes ... ตอนเที่ยงบนอาคารที่ไม่มีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและแหล่งน้ำโค้ชกีฬาเสนอกิจกรรมน้อยกว่าคาร์ดิโอ: โยคะพิลาทิส swissball ยืด การผ่อนคลาย...

 

การสร้างทีม 

 

เป้าหมายไม่เพียง แต่จะออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนร่างกายของเขาหรือปล่อยไอน้ำออกไปเท่านั้น "บางครั้งเราทำงานเป็นคู่เราพยายามติดต่อเพื่อทำงานกับมนุษย์ฉันคิดว่ามีด้านการศึกษามากพอ ๆ กับสังคม" "ย้ายความเครียดของคุณ" เป็นสิ่งจำเป็นอย่างสม่ำเสมอสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์สัมมนาที่ทีมจะได้รู้จักกันรอบ ๆ กีฬา

 

ในตารางงานที่แน่นซึ่งบางครั้งเราพยายามคิดของตัวเองแนวคิดนี้ปรากฏเป็นวิธีคิดแก้ปัญหาเพื่อต่อสู้กับความเครียด
บริการนี้ไม่ได้สงวนไว้สำหรับ บริษัท ขนาดใหญ่: "เรามีลูกค้าที่มีพนักงาน 15 คนและขอมอบหมายมากกว่าหนึ่งครั้งมันใช้งานได้ดีมากและเสริมความแข็งแกร่งให้กับโซเชียลลิงค์"

 

 

 



Dhamma Motion - ความเครียดในที่ทำงาน (มีนาคม 2024)