โฟลเดอร์ "Stop smoking": ออกจากการสูบบุหรี่ในสภาวะที่ดีที่สุด
หยุดหนึ่งสัปดาห์หนึ่งเดือนต่อปีแล้วดำเนินการต่อ: นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง สิ่งที่คุณต้องการคือการหยุดที่มั่นคงและชัดเจน การต่อสู้กับยาสูบคุณพร้อมที่จะให้ความสำคัญกับคุณแล้ว
หยุดเมื่อไหร่?
กรณีฉุกเฉิน: คุณกำลังตั้งครรภ์ ในกรณีนี้ไม่มีเวลาที่จะผัดวันประกันพรุ่งก็ถึงเวลาใส่ซองบุหรี่ของคุณในตู้! ในระหว่างตั้งครรภ์ยาสูบอาจทำให้ขาดออกซิเจนสำหรับทารกในอนาคตการแท้งบุตรการตั้งครรภ์นอกมดลูกการคลอดก่อนกำหนด ฯลฯ ขอแนะนำอย่างยิ่งที่จะข้ามไปที่บุหรี่ก่อนที่จะพยายามออกแบบกะหล่ำปลีชิ้นของคุณ! หากไม่มียาสูบคุณจะตั้งครรภ์ได้มากขึ้น
ไม่มีทารกบนขอบฟ้า? นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลื่อนวันที่เป็นเวรเป็นกรรมโดยไม่หยุด! หลีกเลี่ยงการเลือกช่วงเวลาของความเครียดที่รุนแรง (ภาวะซึมเศร้าการว่างงานการสูญเสีย ฯลฯ ) เพื่อกำจัดบุหรี่คุณสามารถดำน้ำกลับได้อย่างรวดเร็ว สนุกกับการเริ่มต้นใหม่ (การย้ายงานใหม่ ฯลฯ ) เพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่ยาสูบ รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและคนรอบข้างเพื่อไม่ให้สูญเสียแรงจูงใจอันมีค่าของการเริ่มต้น!
ลดการบริโภคบุหรี่ของคุณ?
คุณคิดว่าเพียงพอแล้วอย่างน้อยในตอนแรก? ก็ไม่! ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นเป็นเอกฉันท์: ไม่มีอะไรที่จะทำให้น้อยลงเราต้องหยุด แท้จริงแล้วประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณจะไม่ได้รับการพิสูจน์ในกรณีของการลดลง การเปลี่ยนจากยี่สิบบุหรี่เป็นสิบจะไม่ช่วยให้คุณ "ดีขึ้น"
หยุดได้อย่างไร
วิธีการมากมายสามารถช่วยคุณได้ หยุดสูบบุหรี่. แพทช์นิโคตินและเหงือกบุหรี่ปลอดบุหรี่, การฝังเข็ม, จิตบำบัดพฤติกรรม, homeopathy, การสะกดจิต ฯลฯ เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณและถ้าคุณต้องการ หยุดสูบบุหรี่ อย่างทารุณหรือค่อยๆอย่าลังเลที่จะปรึกษากับนักยาสูบ เขาจะรู้ดีกว่าใครก็ได้ที่จะแนะนำ "การรักษา" ที่ดีที่สุดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า อย่าเอาสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปวางไว้ข้างคุณ! ยาสูบคุณจะกำจัดมัน!
บริการข้อมูลยาสูบ : 0 825 309 310 ค่าโทรศัพท์ท้องถิ่นจากโทรศัพท์บ้าน - 7d / 7, 8am - 20pm
