พักเซนทุกวันเราทุกคนใฝ่ฝัน! หนังสือของ Carole Serrat นักประพันธ์และนักประพันธ์ La médit-action ที่ Robert Laffont ในปี 2004 ได้รับการปล่อยตัวในวันพุธที่ 14 มกราคม: พักเซนทุกวัน Editions Toucan

ด้วยคู่มือนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในแต่ละวันค้นพบวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดไม่ว่าจะเป็นที่บ้านที่ทำงานหรือระบบขนส่งสาธารณะ ในการหายใจได้ดีกินเซนเพื่อฝึกฝนความลับทั้งหมดของฮวงจุ้ยหนังสือเล่มนี้เน้นหนักหน้า 240 หน้า คุณจะค้นพบวิธีปฏิบัติแบบฝึกหัดและเคล็ดลับที่ตรงกับความต้องการของคุณสำหรับการพักผ่อนและความเงียบสงบ

คุณจะสามารถขจัดความเครียดในทุกสถานการณ์แม้ติดอยู่ในรถไฟใต้ดินก่อนการประชุมที่สำคัญยิ่งที่สำนักงานในฐานะคู่รักกับลูกของคุณ ... คุณจะสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งด้วยองค์ประกอบที่สำคัญ: นอนหลับได้ดีหายใจได้ดี ผ่อนคลายหน้าคอมพิวเตอร์ของคุณ ... คุณจะมีวิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนักในขณะที่ยังคงมีสุขภาพที่ดีอยู่

การอยู่เซนทุกวันก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับความงามและความเป็นอยู่ที่ดี: การดูแลร่างกายของคุณการโกนหนวดใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพรู้สึกดีเหมือนอยู่บ้าน ... โดยรวมแผ่นงานจริง 88 แผ่นจะช่วยให้คุณ เพื่อพัฒนาทรัพยากรต่อต้านความเครียดของคุณตามธรรมชาติอยู่ในตัวคุณ

ในที่สุดคู่มือนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับวินัยจากวัฒนธรรมตะวันออกเช่นการสอนโยคะโยคะการทำสมาธิชี่กง ... ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำให้คุณพบความกลมกลืนภายในของคุณ

อยู่เซนทุกวัน Carole Serrat, Ed Toucan, 15?

=> อะไรคือเคล็ดลับในการสงบสติอารมณ์ของคุณ? ทำปฏิกิริยาในฟอรั่ม