สลิมมิ่งอาหาร: ความจริงเท็จกับโค้ชValérie Orsoni
จริงหรือเท็จ?
1 °อาหารที่มีโปรตีนมากเกินไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
FALSE ไม่เพียง แต่Minsitère de la SantéFrançaisยังสามารถอธิบายได้ว่า ลดน้ำหนักอาหาร เป็นอันตรายในรายงานการสาปแช่งของมัน (เรียกว่า "รายงาน ANSES") แต่ยังคงอัตราความล้มเหลวที่ 1 ปีเป็นสาหัส: มากกว่า 90% ของคนที่ได้รับการกู้คืนน้ำหนักทั้งหมดของพวกเขาหายไปด้วยแม้กระทั่งไม่กี่ปอนด์ .. .
2 °ข้ามมื้ออาหารทำให้คุณอ้วน
FALSE เป็นเวลาหลายปีที่เราหูของเราถูกตัดออกด้วยความจริงที่ว่าการข้ามมื้อนั้นแย่มากที่ร่างกายเรียนรู้ที่จะเก็บมากขึ้นในมื้อต่อไปเป็นต้นซึ่งเป็นเรื่องที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อเมริกัน หากต้องการข้ามมื้ออาหาร VolUNTARILY และเพื่อกีดกันตนเองและทำให้กระเพาะอาหารในส้นเท้าทำให้บวม แต่อย่ากินเพราะความรู้สึกหิวไม่ได้ทำให้คุณอ้วน
3 °ไปออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เหมาะสำหรับสุขภาพ
FALSE การศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่ไปโรงเรียน ห้องออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 ชั่วโมง แต่ไม่ได้ทำอะไรเลยส่วนที่เหลือของสัปดาห์มีสุขภาพโดยรวมแย่กว่าคนที่ไม่ไป ห้องออกกำลังกาย แต่ผู้ที่ทำงานทุกวันแม้อย่างบริสุทธิ์ใจ ลงไปที่สถานีรถไฟใต้ดินก่อนที่จะเดินหลีกเลี่ยงบันไดเลื่อนสำหรับบันไดคิดพังในหลาย ๆ ครั้งต่อวันยกน้ำหนักบางส่วนในช่วงพักผับของภาพยนตร์ ...
www.lebootcamp.com/minceur
