อาจ 21, 2024

ลดความอ้วนอาหาร: คำแนะนำของกองบรรณาธิการ

หากต้องการประสบความสำเร็จmonodièteของคุณให้ทำตามคำแนะนำของเรา:

1) เริ่มต้นวันก่อน การเริ่มต้นmonodièteในตอนกลางคืนไม่เพียงเป็นตัวเร่งความเร็วที่ดี แต่ยังเป็นวิธีที่เงียบสงบที่สุดในการเริ่มต้น
2) น้ำมันมะกอก ในผักดิบหรือสุกเช่นเดียวกับในข้าวทั้งหมดเพิ่มน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เล็กน้อยเย็นแรกกดเพื่อกระตุ้นถุงน้ำดี (น้ำดีเป็นลำไส้น้ำยาฆ่าเชื้อจริง) และ นำไปสู่ลำไส้กรดไขมันป้องกัน
3) ดื่มกำจัด เพื่อเร่งการกำจัดสารพิษและการฟื้นฟูระบบย่อยอาหารของคุณให้เตรียมเครื่องดื่มระบายหรือชาสมุนไพรเพื่อดื่มตลอดทั้งวัน
4) การดำเนินชีวิตให้ยืนยาว ในการจัดทำ "อาหารที่สืบเชื้อสาย" คุณสามารถกำจัดได้ในช่วงไม่กี่วันก่อนหน้าmonodièteของคุณโปรตีนจากสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
5) ฟังความต้องการและความต้องการของคุณ ในแต่ละmonodièteผู้สนับสนุนของเขา ขึ้นอยู่กับอาหารร้อนหรือเย็นดิบหรือปรุงสุกคุณเลือก กินไส้ของคุณ แต่อย่าทำทารุณกรรมถึงแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่มีการ จำกัด ปริมาณ!



วิธีเริ่มต้นคุมอาหารลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ | คุมอาหาร EP.1 (อาจ 2024)