ส่วนผสม: ฐานของชามมูสลี่นั้นประกอบไปด้วยเกล็ดข้าวโอ๊ตซึ่งมักพบได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าออร์แกนิก สะเก็ดข้าวโอ๊ตผสมกับอื่น ๆ ซีเรียลเช่นไรย์ quinoa สะกด ... ตามความต้องการของเรา อาหารเช้าสูตรคูณที่จะ สำหรับสองคนวางแผนสามถ้วย ซีเรียล ผสมกับน้ำตาลทรายแดง (น้ำตาลทรายแดง) หรือน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อย มันจะต้องมีเนยและเครื่องเทศบางอย่างเช่นอบเชย, ลูกจันทน์เทศ, ขิง ...

สูตร: ในกระทะร้อนใส่เนย ซีเรียลเครื่องเทศจากนั้นน้ำผึ้งหรือน้ำตาลปล่อยให้ทุกคนละลายและผสมกับช้อนไม้ สิ่งทั้งหมดจะเสร็จสิ้นโดยการย่างและน้ำตาลจะต้องคาราเมล หลังจากนั้นไม่กี่นาทีเอาออกจากความร้อนและปล่อยให้เย็นสนิทเพื่อให้มูสลี่กลายเป็นกรอบ เลิกก้อนและมูสลี่ของคุณพร้อม

ความโลภเล็กน้อย: เพื่อทำให้สูตรนี้เป็นโลภมากลองคิดเพิ่ม ช็อคโกแลตของ ผลไม้ แห้ง ผลไม้ สด, ถั่ว, อัลมอนด์ ... มูสซิสนั้นได้รับการลิ้มรสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ, ชีสกระท่อม, นม, นมถั่วเหลือง ... มีเพียงพวกมันแห้งเกินไปและย่อยยากขึ้น

การอนุรักษ์: mueslis สามารถเก็บไว้ในภาชนะบรรจุอากาศได้อย่างง่ายดายเป็นเวลาสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงการรวมอุปกรณ์เสริมของคุณ (ขนาดเล็ก ช็อคโกแลต, ผลไม้ แห้ง ... ) เพิ่มเวลามูสลิส