กีฬา แอโรบิกในน้ำที่นิ่มและเบาทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนักซึ่งเป็นสภาวะที่น่าพอใจสำหรับผู้หญิง ตั้งครรภ์. ทำให้คุณรู้สึกเบาลง ในน้ำเราลืมน้ำหนักของร่างหนักนี้และเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น

จากนั้น aquagym ทำให้การบำรุงรักษาร่างกายดีขึ้นและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในแขนขาที่ต่ำกว่า ด้วยวิธีนี้คุณสงบหรือหลีกเลี่ยงปัญหาหลังเนื่องจากการตั้งครรภ์ สินทรัพย์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของแอโรบิกในน้ำ: วินัยอันอ่อนโยนนี้ช่วยบรรเทาขาที่หนักหน่วงในอนาคต คุณแม่ และลดความดันโลหิต

คลาสแอโรบิกในน้ำก่อนคลอด (หรือที่เรียกว่าคลาสการเตรียมการคลอด) นั้นสามารถฝึกฝนได้ตั้งแต่เริ่มต้นของการตั้งครรภ์แม้ว่าโดยทั่วไปในอนาคต คุณแม่ เริ่มเรียนตั้งแต่เดือนที่ 3

อุดมคติคือการกระทบยอดสองเซสชันรายสัปดาห์ของหนึ่งชั่วโมง ในระหว่างชั้นเรียนเหล่านี้แบบฝึกหัดที่ทำไม่มีผลต่อการโจมตีครั้งแรก พวกเขาสามารถทำจนกว่าจะถึงทารก แน่นอนว่ามีข้อห้ามน้อยมากในการฝึกฝนแอโรบิกในน้ำ สิ่งที่คุณต้องมีคือใบรับรองแพทย์และคุณไม่จำเป็นต้องรู้วิธีว่ายน้ำ การประชุมเกิดขึ้นในสระที่คุณเดิน