1. ยืนตัวตรง

อาจดูเหมือนชัดเจน แต่การบำรุงรักษาของคุณมีผลกระทบต่อคุณ อก. เริ่มต้นด้วยการยืนตัวตรงด้วยไหล่ของคุณชัดเจนและคุณจะเห็นความแตกต่าง ดังนั้นคุณ อก จะมีโอกาสน้อยที่จะตก

2. ใส่บราที่ขนาดที่เหมาะสม

นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญสำหรับการมีหน้าอกที่กระชับ เป้าหมายคือการรักษาที่ดีที่สุด อกเพื่อที่พวกเขาจะน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ภายใต้กฎหมายแรงโน้มถ่วงที่มีชื่อเสียงซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาตก ขอคำแนะนำเพื่อทราบขนาดของคุณคนที่เหมาะกับหน้าอกของคุณ แต่ยังรูปร่างของคุณ อก.

3. ชุดชั้นในสำหรับถ้วยเล็ก ๆ

ผู้หญิงกับเด็ก อก มักจะคิดว่าพวกเขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องยกทรง ยังของพวกเขา อก ยังอยู่ภายใต้กฎหมายของแรงโน้มถ่วง พวกเขาจะตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่า อก จะมีแนวโน้มที่จะลดลง และสำหรับขนาดเล็กหรือใหญ่ อกมันไม่เคยมีการค้นพบที่น่าพอใจมาก!

4. ชุดชั้นในสำหรับกีฬา

เป้าหมายคือเพื่อปกป้องหน้าอกให้มากที่สุดเมื่อคุณเล่นกีฬา ไม่ควรยกทรงแบบธรรมดา แต่ลงทุนในชุดชั้นในกีฬาที่ดีซึ่งจะช่วยให้หน้าอกของคุณดีขึ้นและปล่อยให้มันไม่หยาบเกินไป

5. น้ำเย็น

ขับน้ำที่ร้อนเกินไปสำหรับหน้าอกของคุณ, ฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำ ผิวหนังต้องการน้ำจืดที่ช่วยให้กระชับขึ้น การอาบน้ำด้วยน้ำเย็นที่ดีเป็นหนึ่งในความลับของหน้าอกที่แน่นและเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดี แต่ก็เป็นวิธีที่ยากที่สุดในการทา ไปที่ความกล้าหาญเล็กน้อยของคุณ อก คุณจะกลับมาเป็นร้อยเท่า!

6. ครีมหน้าอกพิเศษ

ต้องการคืนความกระชับให้หน้าอกของคุณหรือไม่? เลือกใช้ครีมเฉพาะสำหรับทาเช้าและเย็นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่นเดียวกับครีมบำรุงผิวอื่น ๆ มันก็เป็นวิธีที่คุณจะใช้มันเพื่อสร้างความแตกต่าง ดำเนินการต่อในแวดวงที่ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ไปที่ด้านบนสุดของคอพร้อมด้วยความละเอียดอ่อน มันเกี่ยวกับการตามใจพวกเขา

7. ทำการขัดผิว

นอกจากนี้ยังมี สครับขัด พิเศษสำหรับหน้าอก พวกเขามีคุณสมบัติในการฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและทำให้หน้าอก ทำตัวเบา ๆ ซ้ำอีกรอบวงกลมรอบตัวคุณ อก และจนถึงคอของคุณ

8. นอนหงาย

สิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อให้แน่ใจว่าของเรา อก ความแน่นที่ดีกว่า! ระวังตำแหน่งการนอนของคุณ ในกระเพาะอาหารคุณจะมีแนวโน้มที่จะทำลายหน้าอกของคุณคืนแล้วคืนเล่าซึ่งอาจไม่ได้ชื่นชม ที่ด้านข้างคุณจะรู้ว่าที่นี่เช่นกันแรงโน้มถ่วงจะสร้างความหายนะ ดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำคือนอนบนหลังของเรา อก น้อยที่สุด!

9. กีฬาเล็ก ๆ น้อย ๆ

ใช่การรักษาส่วนโค้งของหน้าอกก็เป็นกีฬาเล็ก ๆ น้อย ๆ และรักษากล้ามเนื้อโดยรอบ อก และสร้างชุดชั้นในที่เป็นธรรมชาติ ในการทำเช่นนั้นเราแนะนำให้ออกกำลังกายบางประเภทเช่นปั๊มบางส่วนหรือใช้ฝ่ามือให้แน่นระหว่างมือกับพวกเขา อย่างไรก็ตามระวังอย่าออกกำลังกายมากเกินไป เป้าหมายไม่ได้อยู่ที่หน้าอกของนักเพาะกาย!