ร่างกายที่ดี: ทั่วถึงใน Body Sculpt!
วินัยใหม่ของ การออกกำลังกาย, Sculpt ร่างกาย อาศัยการผสมผสานของการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อควบคู่กับคาร์ดิโอ เทคนิคที่พัฒนาขึ้นจากหลักสูตรของ ขั้นตอนที่หนึ่งปีนขึ้นไปในจังหวะที่สูงขึ้นหรือน้อยลง มันเป็นแรงบันดาลใจส่วนใหญ่โดย ปั๊มร่างกายซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยความช่วยเหลือของน้ำหนัก
ความสนใจของสาขาวิชาคือช่วยให้สามารถทำงานได้ทั้งร่างกายในระยะเวลาอันสั้น (45 นาที) เหมาะสำหรับทุกคนที่ชอบความคิดในการใช้เวลาในห้องน้ำ กีฬา ไม่ชอบเป็นพิเศษ หน้าอกแขนขา แต่ยังข้อต่อทุกอย่างเป็นไป
ด้วยสามครั้งต่อสัปดาห์เราสามารถหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือเพื่อรับ ท้องแบน และต้นขาเรียวหลังจากหกเดือน (ความอดทนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดของคุณธรรม) ผิวเป็นกล้ามเนื้อยังได้รับเสียงซึ่งสามารถเปลี่ยนภาพเงา หัวใจข้างเรามีทุกสิ่งที่ดีด้วย Sculpt ร่างกายซึ่งทำให้เขาทำงานอย่างแข็งขันเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว
ความพยายามยังคงและตลอดเวลา
มันเป็นความลับของร่างกายที่สมบูรณ์แบบ! โดยทั่วไปแล้วเป็นหลักสูตร Sculpt ร่างกาย ขยายเวลากว่า 45 นาที หลังจากการวอร์มอัพที่ดีเวลาการทำงานจะถูกแบ่งออกเป็นเวลาประมาณ 30 นาทีในช่วงเวลา 5 นาทีสลับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการทำงานของกล้ามเนื้อ เซสชั่นจบลงด้วยชุดของ abdominals และเหยียด (ที่ไม่ควรพลาดถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงตะคริวและปัญหากล้ามเนื้ออื่น ๆ ) ในช่วงเวลานี้เราเผาผลาญแคลอรี่ได้สูงสุด การเผาผลาญไขมัน รับประกัน) ในขณะที่คลาสนั้นมีชีวิตชีวาและมีพลวัตเราจะดำเนินการโดยการเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยให้ดีในการกระทำยอด นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเปลี่ยนความคิดของเรา ช่วงเวลาของ การผ่อนคลาย ไม่สำคัญในหนึ่งวัน
อุปกรณ์เสริมวอลทซ์
เพื่อปรับการเคลื่อนไหวของร่างกายให้เหมาะสม Sculpt ร่างกาย ใช้อุปกรณ์เสริมต่าง ๆ เช่นดัมเบลล์น้ำหนักและตุ้มน้ำหนักบาร์ไม้และยางยืด หากพวกเขาพยายามอย่างหนักต่อความพยายามของเราพวกเขาก็จะทำให้การฝึกสนุกขึ้น การออกกำลังกาย. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถแบ่งสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ และช่วยชีวิตได้ และเหนือสิ่งอื่นใดมันเป็นสิ่งที่ถูกห้ามน้อยกว่าหลักสูตรก้น abs "แบบง่าย"
