มีนาคม 29, 2024

ไมเกรน: "คุณต้องปรับตัวให้เข้ากับอาการปวดหัว"

"ฉันไปพบนักประสาทวิทยาหลายคนเพื่อเอาชนะ อาการปวดหัว. ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำรายงานและนักประสาทวิทยาอนุมานว่าฉันเป็นไมเกรนที่แท้จริง เขาแนะนำให้ฉันทดลองกับฉัน ฉันปฏิเสธ แต่มันให้ความคิดที่ดีเกี่ยวกับความรู้ทางวิทยาศาสตร์ เราไม่รู้ว่าทำไมคนถึงเป็นไมเกรนและทำไมบางคนถึงมีมากกว่าคนอื่น

ฉันมีอาการไมเกรนเมื่อฉันรู้สึกหงุดหงิดและอารมณ์เสีย ดังนั้นฉันจึงพยายามไม่โกรธ สำหรับสิ่งนั้นฉันไปพบนักเล่นโซโลมอนผู้ช่วยฉันมากมาย ฉันเรียนรู้ที่จะเพ่งความสนใจไปที่ตัวเอง มันสำคัญเพราะฉันมีกิจกรรมสมองสูงดังนั้นฉันจึงต้องให้ความสำคัญกับร่างกายของฉัน

ฉันมาที่ความถี่สูงมาก: ไมเกรนทุกวัน ๆ มันทนไม่ไหวและทนไม่ไหว พยายามฝึกฝนชีวิตประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยง อาการปวดหัวนอนหลับสบายดื่มให้พอ ... เราทำได้น้อยลง ยา และไมเกรนก็ผ่านพ้นไป แน่นอนว่าคุณต้องรู้จักกันดีมันต้องใช้เวลา มีความจำเป็นต้องทำการทดสอบ แต่ค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะรู้ว่าอะไรทำให้ปวดหัว

จากนั้นเราก็ต้องมีสามัญสำนึก มีไมเกรนซึ่งเราไม่สามารถต่อสู้ได้ แต่มีบางอย่างที่เกิดจากตัวเราเอง ถ้าเราเข้านอนเวลา 5 นาฬิกาและเราทำงานอีก 3 ชั่วโมงต่อมามันเป็นเรื่องปกติที่จะปวดหัว คุณต้องปรับชีวิตของคุณและทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป "

Happy & Healthy : นวดตัวเองแก้ไมเกรน | สำนักข่าวไทย อสมท (มีนาคม 2024)