สำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบว่ากิจกรรมนี้มันไม่เกี่ยวกับการกวนในน้ำเพื่อความสนุกสนาน แต่แทนที่จะออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยยิมนาสติกที่อ่อนนุ่มนี้และทุกคนสามารถเข้าถึงได้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจและการทำงานของร่างกายทั้งหมดโดยไม่ต้องเจ็บปวดจากความเจ็บปวดตามปกติ
อะไรจะดีไปกว่าการสร้างแบบจำลองรูปร่างของคุณโดยไม่มีความเจ็บปวดในองค์ประกอบจากธรรมชาติ?
 
ครูแต่ละคนมีวิธีการของเขาไม่ว่าจะเร็วหรือน้อยกว่าโทนิกมีหรือไม่มีอุปกรณ์เสริมจังหวะหรือไม่ก็มีดนตรี สิ่งสำคัญคือเขาอธิบายการออกกำลังกายและแก้ไขให้คุณอย่างถูกต้อง มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือกคนที่เหมาะกับคุณที่สุด
บางครั้งเราก็หลงทางในการตั้งชื่อกิจกรรมที่แตกต่าง: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ... แต่หลายคนเหมือนกัน!
ความสนใจสำหรับผู้ที่ไม่ชอบน้ำครูบางคนสามารถออกกำลังกายที่คุณต้องวางหัวของคุณลงไปในน้ำ ไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการสวมหมวก นอกจากนี้ยังบังคับมากขึ้นในสระว่ายน้ำ
 
มากที่สุด
หากคุณมีอาการปวดหลังไหลเวียนไม่ดีหรือมีความรู้สึกหนักยิมนาสติกนี้เหมาะสำหรับคุณเพราะน้ำเป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมและผลการนวดที่ได้รับจากการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วมากหรือน้อยนั้นยอดเยี่ยม
ในน้ำทุกคนถูกมัดลืมคอมเพล็กซ์!
ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
อุณหภูมิของน้ำที่ 28 °เหมาะสำหรับการพักผ่อน
มันอาจเป็นโอกาสที่จะทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบนี้ แน่นอนมีคนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวของน้ำ แต่มั่นใจได้ว่าคุณยังมีเท้า
แรงจูงใจที่ดีและสม่ำเสมอในการปฏิบัติเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการได้รับผลประโยชน์
 
ด้านการปฏิบัติ
ระยะเวลาเฉลี่ยของหลักสูตรคือ 30 ถึง 45 นาที
กิจกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องมีชุดเฉพาะหากไม่ได้ชุดว่ายน้ำ รับแว่นตาหากคุณไม่สามารถทนน้ำในตาของคุณได้
โมเสคของสระว่ายน้ำไม่ได้เป็นประจำและอาจทำให้เท้าของคุณเจ็บ อย่าลังเลที่จะใส่รองเท้าพลาสติก