ฉันทดสอบ Adidas Zone Cycling ความอดทนเป็นพิเศษของกีฬา
มันคืออะไร Adidas ได้ร่วมมือกับ Club Med ห้องออกกำลังกาย เพื่อสร้างหลักสูตรใหม่นี้โดยเฉพาะซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากการฝึกซ้อมการแข่งแชมเปียนโอลิมปิคของอังกฤษ Adidas Zone Cycling เป็นเวอร์ชั่นที่ทันสมัยของการปั่นจักรยานแบบผสมผสานความอดทนและความเร็วในบรรยากาศที่สนุกสนาน การเล่นเพลงแสงและเทคโนมาพร้อมกับการทำงานของหัวใจและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนล่าง
เป็นอย่างไรบ้าง ฉันนั่งบนจักรยานของฉันในห้องจุ่มลงในความมืดและโยกไปตามจังหวะการเต้น บรรยากาศที่ปลูกทันที สำหรับการอุ่นเครื่องความต้านทานของจักรยานถูกตั้งค่าเป็นโหมดง่ายและคุณเริ่มถีบช้าๆภายใต้แสงสีดำ นักปั่นจักรยานบางคนกลายเป็นฟลูออเรสเซนต์ หากฉันได้รู้จักฉันก็จะได้รับ กีฬา สีขาวเปล่งปลั่งในเวลากลางคืน แต่ฉันถูกดึงออกมาจากความฝันของฉันอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงของแสงและความรุนแรงของหลักสูตรก็เช่นกัน
ในความเป็นจริงแสงแต่ละสีจะระบุระยะที่แตกต่างกันซึ่งใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 10 นาทีและในระหว่างที่เหยียบหนึ่งครั้งเร็วขึ้นหรือน้อยลง เราเริ่มต้นด้วยสีเขียวและเฟสแอโรบิกต่ำจากนั้นสีเหลืองสำหรับแอโรบิกสูงสีแดงหมายถึงเฟสที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าและสีน้ำเงินประกาศการฟื้นตัว
การออกกำลังกายและคลับที่เข้มข้น!
ในช่วงต่าง ๆ เหล่านี้เราสลับการออกกำลังกายที่มีความอดทนซึ่งเราจะค่อยๆเพิ่มความต้านทานของจักรยานดังนั้นการปั่นถีบต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ และการฝึกความเร็วที่ความต้านทานต่ำ ในขณะที่การฝึกดำเนินไปการฝึกจะกลายเป็นร่างกาย หัวใจของฉันคือการแข่งรถขาของฉันหมุนผ้าฝ้ายไม่ดี แต่ยืนหรือนั่งฉันยังคงเหยียบ (โค้ชกำลังดู) ฉันเติบโตขึ้นพร้อมกับดนตรี แน่นอนว่าไม่เพียง แต่มีหลักการเท่านั้นมันยังมาพร้อมกับความพยายามของเราเร่งความเร็วเมื่อเราต้องทวีความรุนแรงมากขึ้น โดยมุ่งเน้นที่จังหวะของเพลงต่าง ๆ ฉันเกือบลืมไปเลยว่าฉันกำลังปั่นป่วนอย่างบ้าคลั่ง
ในตอนท้ายของหลักสูตรฉันไม่จำเป็นต้องพร้อมสำหรับการแข่งขันตูร์เดอฟรองซ์ แต่ขาของฉันนิ่มกว่ามาก การต่อสู้กับ celullite และร่างกายที่แข็งแรงเป็นพิเศษยังคงดำเนินต่อไป!
www.clubmedgym.com
