มันคืออะไร โยคะทางอากาศฝึกฝนโดยใช้ผ้าใบห้อยลงมาจากเพดาน มันรวมตำแหน่งจากโยคะแบบดั้งเดิม, พิลาเต้, ศิลปะละครสัตว์เต้นรำหรือการเต้นรำ ห้องออกกำลังกาย ดำเนินการในอากาศหรือบนพื้นดิน การฝึกฝนที่สนุกซึ่งท้าทายกฎของแรงโน้มถ่วงช่วยให้ การผ่อนคลาย ในขณะที่ทำงานกล้ามเนื้อของเขา ทั้งหมดนี้อยู่ในอารมณ์ที่ดี

เป็นอย่างไรบ้าง ? ไม่มีขั้นต้นเรากระโดดลงเปลญวน ในตอนแรกมันสั่นสะเทือนมากฉันรู้สึกเหมือนอยู่บนเรือถูกคลื่นซัดสาด จากนั้นผืนผ้าใบก็จะสั่นไหวและแกว่งไปมาอย่างสงบ มันสมบูรณ์แบบตั้งแต่คลาสเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดของ การผ่อนคลาย และการทำสมาธิตามด้วยตำแหน่งที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคำทักทายจากดวงอาทิตย์ แต่ไม่มีการงีบหลับในโปรแกรม! เราดำเนินการต่อกับตำแหน่งแบบไดนามิกมากขึ้นของโยคะแบบดั้งเดิมและการเคลื่อนไหวจากการเต้นรำและยิมนาสติก

หลังจากการวอร์มอัพที่ยาวนานนี้จำเป็นต่อการเตรียมกล้ามเนื้อในที่สุดเราก็โจมตีส่วนที่สนุกสนาน: การแสดงผาดโผนและท่าคว่ำ ผ้าใบไม่ทำหน้าที่เป็นเปลญวนอีกต่อไป แต่สายรัดที่ยึดเราไว้ระหว่างเที่ยวบินม้วนขึ้นไปในอากาศหรือเมื่อเราเอียงคว่ำลงในต้นแพร์อากาศ ในที่สุดในหลักการ เพราะถ้าโปรแกรมถอยหลังนี้เป็นการโทรเพื่อความสนุกที่แท้จริงในเซสชั่นแรกนี้ฉันมีปัญหาในการปล่อยให้ตัวเองไปและบิน หัวของฉันคิดมากเกินไปและเล็บเท้าของฉันลงกับพื้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยมือไปทำเครื่องร่อนหรือทำให้ม้วนฉันเสร็จในอากาศ ผู้ใหญ่ล่างสู่พื้นดินที่ฉันเป็นผู้นำการเต้นรำ แต่ฉันตั้งใจที่จะเปิดหลักสูตรและฝึกซ้อมเพื่อปลดปล่อยผู้เล่นที่เป็นเด็กในตัวฉัน ฉันอยากบินด้วย!

เช่นเดียวกับคลาสโยคะคลาสสิกเซสชั่นจะจบลงด้วยไม่กี่นาที การผ่อนคลาย และการทำสมาธิ ห่อด้วยผ้าใบและเปลญวนด้วยเปลญวนที่ไหวฉันอาจเผลอหลับไป

www.clubmedgym.com
www.fly-yoga.fr