แนวคิด:
Bikram Choudhury กลายเป็น "โยคีราชา" (ราชาแห่งโยคี) เมื่ออายุได้ 14 ปีหลังจากได้รับรางวัลมากมายได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าและพิการเมื่ออายุ 20 ปี จากนั้นเขาก็สร้างชุดท่าทางของเขาเองกับเจ้านายของเขาซึ่งรักษาเขาได้อย่างสมบูรณ์ Bikram Yoga หรือที่เรียกว่า "โยคะร้อน" เป็นชุดท่าอาสนะ 26 ท่า (อาสนะ) และแบบฝึกหัดการหายใจสองตัว (pranayamas) ซึ่งดำเนินการในห้องอุ่นเพื่ออำนวยความสะดวกในการยืดกล้ามเนื้อ สารพิษได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ แต่ละท่ายืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและข้อต่อและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับท่าต่อไปที่มักเกิดขึ้นจากท่าก่อนหน้า ความร้อนช่วยให้ไปถึงตำแหน่งที่ยากซึ่งเพิ่มความยืดหยุ่น แต่ยังทำให้เหงื่อ ... การออกกำลังกายที่สมบูรณ์ซึ่งนำ สวัสดิการ ทั้งกายและใจและพิสูจน์แล้วว่าเป็นความท้าทายที่แท้จริง!

ประโยชน์ที่จะได้รับ
การปฏิบัติจะช่วยกระตุ้นร่างกายอย่างครบถ้วนซึ่งช่วยให้รักษารูปร่างที่ดีเยี่ยมช่วยกระตุ้นอวัยวะเร่งการแลกเปลี่ยนและรวมกับความร้อนล้างพิษลึก แต่ละตำแหน่งทำหน้าที่ในระบบของร่างกาย: ประสาท, ระบบย่อยอาหาร, ระบบไหลเวียนโลหิต, ภูมิคุ้มกัน, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ฮอร์โมน ... ประโยชน์ปกติของการฝึกโยคะอยู่ที่การนัดพบ: สมาธิ, ฟังตัวเอง, ร่างกายของตัวเอง ความท้าทายส่วนบุคคล: "ถือ" ในระหว่างหลักสูตรนี้ที่วิชชาเป็นศูนย์กลาง มันช่วยปรับปรุงท่าทางและการจัดแนวของกระดูกสันหลังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังกล้ามเนื้อโทนเสียงส่งเสริมความแข็งแรงความยืดหยุ่นความแข็งแรงและปรับภาพเงาในขณะที่ลดความเครียดและความตึงเครียด นอกจากนี้ในส่วนหนึ่งของโครงการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนจากองค์การสหประชาชาติที่มหาวิทยาลัยโตเกียว Bikram ได้รวมตัวกันกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เพื่อพิสูจน์ว่าโยคะฟื้นฟูร่างกายและรักษาโรคเรื้อรัง

หลักสูตรแรกการทดสอบ
ในช่วงชั้นแรกนี้มันง่ายมากจากสิบนาทีแรกที่เราคิดอยู่แล้วว่าเราจะไม่กลับมาอีก! แน่นอนแม้ว่าจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้ที่อยู่ที่นั่นเป็นครั้งแรกและสิ่งนั้นจะถูกวางไว้ที่ด้านล่างเพื่อให้สามารถมองเห็นคนอื่น ๆ ได้ดูเหมือนว่าจะเป็นนรก! มันร้อนมากและหลังจากหายใจเป็นเวลานานท่าเริ่มต้น: จากนั้นเราจะมีความล่าช้าในการฝึกอย่างเป็นระบบในแต่ละท่าและเหนือสิ่งอื่นใดเราไม่สามารถไปถึงได้! อันที่จริงครูไม่ได้แสดงความเคลื่อนไหวเขาอธิบายมันด้วยวาจา ในท้ายที่สุดความคิดนั้นไม่มีที่จะมองครูหรือนักเรียนคนอื่น ๆ แต่ให้จดจ่อกับตัวเองเท่านั้นและเพื่อสิ่งนั้นจะต้องดำเนินการในสิ่งที่ได้ยิน . กระแทกแดกดันในสภาวะสุดขั้วนี้ที่เป็นของเราในเซสชั่นแรกนี้เมื่อเขาพูดว่า "เอาเข่าขวาในมือซ้าย" เรามักจะทำตรงกันข้าม หัวหัน, ลมหายใจสั้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่หายใจด้วยปาก!) ... เราลังเลระหว่างเสียงหัวเราะและน้ำตา แต่เป็นบรรยากาศขะมักเขม้น (เราต้องไม่พูดคุยและไม่มีใครออกมาระหว่างหลักสูตร) มันยึดติดกับความประทับใจที่ไม่สิ้นสุด หลังจากซีรีย์ที่ยืนเราสามารถดื่มได้อย่างรวดเร็วจากนั้นเราย้ายไปที่ซีรีส์บนพื้น ในตอนท้ายของสิ่งที่ดูเหมือนเป็นนิรันดร์ทันใดนั้นในขณะที่เราเพิ่งเริ่มได้รับการนำทางด้วยเสียงเส้นทางจะจบลงและจบลงเมื่อมันเริ่มด้วยลมหายใจ วุ้ย! มันเป็นความรู้สึกแรกที่ได้รับประโยชน์จากการประชุม: เรารู้สึกภูมิใจอย่างยิ่งที่ได้จัดงานจนถึงสิ้น ... โดยไม่ต้องอาเจียนและไม่ร้องไห้ ใช่ดูเหมือนว่ามันจะเกิดขึ้นเพราะการเคลื่อนไหวยังปล่อยอารมณ์ ... เราอยู่ในห้องไม่กี่นาทีหลังเลิกเรียนก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังทางออกอย่างเจ็บปวด ... ออกจากที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดจะเข้าใจว่าจะได้รับการแก้ไข ตามความต้องการของเขา - หรือไม่ - เพื่อกลับมา ... ดีมีความจำเป็นต้องกลับมา! ดังนั้น "ข้อเสนอการค้นพบ" ที่ชาญฉลาดที่อนุญาตให้ 10 วันมามากเท่าที่คุณต้องการ
ตกลงพบกันใหม่ใน 3 วัน ...

เซสชันต่อไปนี้
เซสชันต่อไปนี้มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิง: แม้ว่าการเคลื่อนไหวจะยังคงลังเลเราค่อย ๆ ก้าวและที่สำคัญที่สุดเราเข้าใจความสนใจของเซสชั่น: ลอง มากกว่า "ประสบความสำเร็จ" ท่า (ซึ่งเกือบเป็นไปไม่ได้ยกเว้นนักวิชาการ) มันเป็นคำถามของการพยายามดังนั้นวัตถุจึงมีเจตนา: คน ๆ หนึ่งจะอดทนต่อตนเองได้ดีขึ้นคน ๆ หนึ่งพยายามได้ดีขึ้นมีความนุ่มนวลมากขึ้นและทีละเล็กละน้อยหนึ่งคนมองเห็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำ .. เราออกไปข้างนอกเปล่า แต่ภูมิใจเรารู้สึกถึงกล้ามเนื้อที่ทำงาน แต่ยังมีจิตใจที่วิวัฒนาการและร่างกายจะแข็งน้อยลง ความอยากอาหารก็แตกต่างกันไป: คนแรกสามารถออกไปหิวได้ แต่ในที่สุดความพยายามจะบรรเทาและลดความหิว บางครั้งเราได้รับพลังงานคืนเช่นบูมเมอแรงในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ในระยะสั้นไม่มีเซสชันเหมือนกันเพราะขึ้นอยู่กับสถานะทางอารมณ์และร่างกายของเราในขณะนั้น นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายแคลอรี่แล้วการทำตัวให้ผอมซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้เริ่มต้น - นี่คือการปรับแต่งให้ดีขึ้น เราดึงทุกส่วนของร่างกายและกล้ามเนื้อทำงานดังนั้นโดยการนอนลงและไม่ได้โดยปริมาณ! และนั่นเป็นแรงบันดาลใจอย่างมาก!

ความเห็นของเรา
ค่อนข้างแพงมันเป็นกิจกรรมที่ต้องมีการทดสอบหลายอย่าง แม้ว่าจะไม่มีข้อห้ามอย่างเป็นทางการ แต่ก็เป็นวิธีปฏิบัติที่รุนแรงมากที่เล่นกับอัตราการเต้นของหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด: หากคุณมีปัญหาในด้านนี้ถามแพทย์ของคุณ สำหรับผู้ที่ฝึกฝนเป็นประจำมันเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มากมายทำให้พวกเขาติดยาเสพติด! การปฏิบัติที่เหมาะสำหรับคนจำนวนมากที่ต้องการหา กีฬา ซึ่งเชื่อมโยงจิตใจและร่างกาย การใช้พลังงานการผ่อนคลายการผอมบางเกินขีด จำกัด การปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองและการตั้งคำถามในแต่ละครั้งล้วนเป็นเหตุผลที่ต้องกลับมา เข้มข้น, คลาสเหล่านี้จะเปลี่ยนร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัด: หน้าท้องอี๋, ขาหุ่นดี, สะโพกสำคัญมากขึ้น และคะแนนโบนัสที่ดีสำหรับกำหนดการ! ด้วยหลักสูตรทุกสองชั่วโมงสไตล์อเมริกันและสองศูนย์คุณจะต้องค้นหาช่องที่เหมาะสมกับคุณ

สำหรับฉันเหรอ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาอยู่แล้วหรือไม่เป็นนักกีฬาไม่ว่าคุณจะเล่นโยคะมาแล้วหรือยังไม่ว่าคุณจะฟิตหรือไม่ก็ตามคุณก็สามารถฝึกโยคะ Bikram ได้ ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้เริ่มต้นใช้สำหรับทุกคนและปรับให้เหมาะกับระดับของคุณวิวัฒนาการกับคุณและร่างกายของคุณเนื่องจากสิ่งสำคัญคือการลอง: ไม่จำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นในจุดเริ่มต้น Bikram Yoga มีไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเครียดเหนื่อยถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนและต้องการลดน้ำหนัก

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์:
//bikramyogaparis.com
Studio Marais 13, rue Simon Le Franc 75004 ปารีส
Studio Grands Boulevards 17, rue du Faubourg Montmartre 75009 ปารีส
ข้อเสนอการค้นพบ: ไม่ จำกัด 10 วัน 35?
หลักสูตรเดียว: 25?
บัตร 10 หลักสูตร (อายุ 4 เดือน): 190? ; การสมัครหนึ่งสัปดาห์: 55? ; การสมัครสมาชิกหนึ่งเดือน: 140? ; ราคานักศึกษา: -10%