ท้องแบน: ฉันใช้ท่าทางง่าย ๆ 4 อย่าง
ท่าทางที่ 1: ทันทีที่คุณตื่น
ก่อนนอนให้วางนิสัยในการวางแก้วน้ำด้วยน้ำมะนาวบนโต๊ะข้างเตียง เช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อคุณออกจากแขนของ Morpheus และก่อนที่คุณจะวางเท้าลงให้ดื่มช้าๆและจิบ เครื่องดื่มธรรมชาตินี้จะอำนวยความสะดวกในการขนส่งของคุณและต่อสู้กับอาการท้องผูก คำเตือน! น้ำไม่ควรเย็นเกินไป แต่ที่อุณหภูมิห้อง
ท่าทาง 2 : ในห้องอาบน้ำ
ใช้ปุ่มปรับระดับน้ำอุ่นทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ จากปุ่มท้องและขยายวงกลมออกไปด้านนอก อยู่ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเสมอ แสงนี้ นวด ช่วยเพิ่มการจราจรต่อสู้กับ เซลลูไลท์ และปรับปรุง การย่อยอาหาร. ลองใช้ผลิตภัณฑ์สปาขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อปรับสภาพผิวของคุณ
ท่าทาง 3: ในวันนั้น
ดูท่าทางของคุณเสมอ เหมาะอย่างยิ่ง: หลังตรงไหล่ผ่อนคลาย perineum แน่นและ abdominals หด ตำแหน่งที่ลดลงนำไปสู่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและแรงของการปรากฏตัวของท้องเล็ก ๆ น้อย ๆ ! โดยรถยนต์ระบบขนส่งสาธารณะหน้าคอมพิวเตอร์ของคุณ: คิดอย่างถาวร! เร็วมากมันจะกลายเป็นภาพสะท้อน
ท่าทาง 4: lหรือมื้ออาหาร
พยายามกินช้าๆ ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารของคุณ (แม้แต่หยุดพักระหว่างการกัดแต่ละครั้ง) เพื่อ จำกัด ปริมาณการดูดซึมของอากาศ ... และด้วยเหตุที่มีก๊าซ
