ก่อนอื่นเรานอนหลับ!
มันเป็นที่รู้จักกันดีการนอนหลับจะต้องพักฟื้น ลืมนาฬิกาปลุก วันแรกของวันหยุดให้ปิดและนอนหลายชั่วโมงเท่าที่จำเป็น ร่างกายของคุณจะค่อยๆชินกับวงจรการนอนหลับใหม่และการนอนไม่หลับหรือความเครียดครั้งสุดท้ายก่อนนอนจะเป็นความทรงจำที่ไม่ดี
 
เราใช้จ่าย
ฤดูหนาวไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากนัก ผลลัพธ์: ยากที่จะกลับไปออกกำลังกาย! วิธีแก้ปัญหา: เริ่มช้า แต่แน่นอน เราเริ่มต้นด้วยการเขย่าเบา ๆ หวานคนเดียวกับสองหรือกับสุนัขของเขา (มันเป็นแรงจูงใจมากขึ้น) เราห้ามขนส่งเราชอบเดิน!
 
เราอยู่เงียบขรึมแม้ว่าเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยบนระเบียงก็น่าดึงดูด ชอบค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์น้อยและจำไว้ว่าแอลกอฮอล์และดวงอาทิตย์ไม่เข้ากัน แอลกอฮอล์ยังเป็นความร้อนสูงซึ่งจะไม่เล่นในรูปเงาดำที่สวยงามของคุณสำหรับฤดูร้อน
 
เราเต็มไปด้วยวิตามิน
ในตอนเช้าเราเลือกน้ำผลไม้หรือน้ำปั่น นอกจากผลไม้ที่ให้ความสดชื่นเช่นส้มแอปเปิ้ลหรือองุ่นจะทำให้คุณได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ฤดูร้อนที่เราโปรดปราน: น้ำแครอท! สารกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมที่ดีมากสำหรับผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะสัมผัสกับแสงแดด
 
เพลงฤดูร้อนพร้อมกับการกินเบา ๆ
เราหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรี่สูงซึ่งนอกเหนือจากการหยุดรอบเอว พิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์อาหารจานด่วนซอสมีความหรูหราในการทำให้เราหนัก ยากที่จะหาแรงจูงใจในการลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำหรือไปสนุกสนานกับการจับจ่ายซื้อของหลังมื้ออาหารแสนอร่อย วิธีการแก้ปัญหา: แทนที่ไขมันและอาหารที่อุดมไปด้วยเนื้อสัตว์ผักผักดิบ
 
เราเข้าสู่โหมด "ปิด"
ทำโทรศัพท์มือถือที่ดังขึ้นทุกวัน! ไม่มีการถ่ายโอนไปยังไซเบอร์คาเฟ่อีกต่อไปเพื่อตรวจสอบอีเมลที่ทำงานของเขา! วันหยุดเหล่านี้คุณสมควรได้รับพวกเขา มันเป็นเวลาสูงที่จะตัดการเชื่อมต่อจากความเร่งรีบและคึกคักของผู้หญิงแบบไดนามิกและเลือกใช้ชีวิตที่เงียบสงบ หากคุณไม่สามารถแยกออกจากโทรศัพท์ของคุณกรองการโทร! เจ้านายของคุณรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงวันหยุดพักผ่อนเธอสามารถทำได้อย่างแน่นอนโดยที่คุณไม่กี่วัน ...

ผ่อนคลาย!
ยิมนาสติกที่ผ่อนคลายจะเป็นฤดูร้อนของคุณ โปรแกรมนี้ง่าย: การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของ การผ่อนคลายแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย เว็บไซต์ต่าง ๆ พร้อมให้คำแนะนำทุกชนิดเพื่อพักผ่อนคนเดียวหรือเป็นกลุ่ม หากคุณเป็นผู้ฝึกโยคะอยู่แล้วให้ฝึกฝนต่อไปตลอดฤดูร้อน คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์!

เราเพิ่มความใคร่ของเขา!
ในฤดูหนาวเราต้องขออภัยมากขึ้นเพราะเขาขาดความใคร่ ทำงานความเครียดเย็นยะเยือก ... ด้วยเหตุผลหลายอย่างที่ทำให้เกิดความต้องการทางเพศของเรา ด้วยการกลับมาของสภาพอากาศที่ดีก็ถึงเวลาที่จะไปข้างหน้าและเพิ่มความใคร่ของเขา มีวิธีการมากมาย: น้ำมันหอมระเหยเกมซนการฝังเข็ม ... สำหรับเขาแต่ละคน! เช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะเพลิดเพลินไปกับพลังงานในเชิงบวกที่จะทำให้คุณลืมความกังวลที่ผ่านมาทั้งหมด
 
เมื่อบวก 
คุณคิดว่าวันหยุดมีความหมายเหมือนกันกับความเกียจคร้านเป็นเวลานานหรือไม่? สิ่งที่ต้องเดินไปรอบ ๆ ทำ กีฬา หรือการขี่จักรยานจะทำให้คุณเบื่อหน่ายมากขึ้น? คุณกำลังบ่นเกี่ยวกับความร้อนน้ำที่เย็นเกินไปฝูงชนของนักท่องเที่ยวตลอดเวลา ... เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ! ใช้ประโยชน์จากเวลาที่คุณไม่มีเวลาที่เหลือของปีที่จะ ... ทำทั้งหมดที่เหลือของปี สนุกกับช่วงเวลา สดทุกวันอย่าวางแผนงานปาร์ตี้มากเกินไปในเวลาเดียวกันและไม่เพิ่มการนัดหมาย ปฏิทินของคุณสมควรได้รับวันหยุด!
 
เราเริ่มยาอ่อน ๆคุณลืมชุดยาของคุณ (แม้หลังจากฤดูร้อน) เพื่อลืมความเหนื่อยล้าเรื้อรังเราสลับเม็ดยานอนหลับกับพืชเช่นโสม (ซึ่งช่วยกระตุ้นพลังงาน), ลินเด็นหรือ Hawthorn เพื่อกลับไปนอน เราเริ่มต้นไทเก็กเพื่อรู้สึกเบาและ homeopathy เพื่อต่อสู้กับความผิดปกติของอารมณ์หรือการนอนหลับ

ตั้งค่าพิมพ์ไทยด้วยเสียงพูดให้ Galaxy S5 (รุ่นอื่นก็ได้) (เมษายน 2024)