อาจ 21, 2024

เท็จเพื่อนผอม: ใส่ใจกับแสง

เลือกโยเกิร์ตของคุณ

ครวญเพลงโยเกิร์ตไขมันต่ำกับวานิลลา: ความสุขในหม้อและไม่มีแคลอรี่ ... นั่นคือสิ่งที่คุณเชื่อเพราะในความเป็นจริงแคลอรี่มีอยู่ แต่ในรูปแบบอื่น
เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาก็สามารถเป็นน้ำตาล แต่ยังอยู่ในไขมัน ในกรณีหลังผู้ผลิตเพิ่มแป้งเพื่อเปลี่ยนเนยหรือน้ำมัน ในตอนท้ายเรากินแคลอรี่จำนวนเท่าเดิม แต่มีคุณภาพต่ำกว่าโยเกิร์ตธรรมชาติจริง ๆ สำหรับโยเกิร์ต 0% "อุดมไปด้วยผลไม้" พวกเขาจะไม่ดีขึ้น หากพวกเขามีน้ำหนักเบาพวกเขาจะหวานมาก

แสงโซดาในคำถาม


ให้ความสนใจกับเครื่องดื่มเบา ๆ แน่นอนว่าพวกเขาให้ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี แต่กลืนโซดาประเภทนี้ร่างกายคงไว้ซึ่งความอร่อยเท่านั้น เป็นผลให้มันผลิตอินซูลินมากขึ้นที่ส่งเสริมการเก็บไขมันและเพิ่มความอยากอาหาร เป็นผลให้ง่ายต่อการกินถั่วลิสงหรือมะกอกดำโดยไม่ต้องใส่ใจกับระเบิดแคลอรี่ที่แสดงถึง

ระวังฉลาก


ระวังบรรจุภัณฑ์ด้วยคำว่า "แสง" หรือ "แสง" สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกควบคุม กล่าวอีกนัยหนึ่งนี่เป็นข้อโต้แย้งเชิงพาณิชย์ ระวังด้วยชื่อ "ไม่มีน้ำตาล" หากหมายความว่าผลิตภัณฑ์ไม่มีน้ำตาลซูโครสน้ำตาลผงที่รู้จักอาจเป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทอื่น ทางออกเดียวที่จะเลือกได้อย่างถูกต้อง: เปรียบเทียบฉลาก ต้องใช้เวลา แต่เพื่อรักษาสายเราพร้อมที่จะใช้ความพยายามใช่ไหม?