มีนาคม 29, 2024

กินเพื่อสุขภาพ: ความลับทั้งหมดของทัศนคติดิบ

ทัศนคติที่ไม่ดีมันบอกอะไรคุณบ้างไหม? ใหม่ ระบบการปกครอง ความทันสมัย, ความรุนแรงในเชิงวิพากษ์วิจารณ์, ถ้ามันเป็นดาวที่ได้รับการยกย่องมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ได้มาจากเมื่อวานนี้ ในความเป็นจริงทัศนคติดิบมีมานานกว่า 2000 ปีและได้รับการฝึกฝนโดยชุมชนชาวยิวเก่าซึ่งสมาชิกมีชื่อเสียงในเรื่องอายุขัยที่ยืนยาว

การกินเพื่อสุขภาพไลฟ์สไตล์
เป้าหมายของทัศนคติดิบคือการรักษาสุขภาพของคุณและกินเพื่อสุขภาพมากที่สุด เพื่อให้ผู้ติดตามของวินเทจมีกฎง่ายๆ: อย่ากินอาหารใด ๆ ที่ปรุงที่อุณหภูมิสูงกว่า 40 ° C! นี่คืออุณหภูมิสูงสุดที่ได้รับการสนับสนุนจากสารอาหารบางชนิดนอกเหนือจากนั้นความร้อนจะทำลายเอนไซม์ที่มีอยู่ในอาหาร Crudivores ยังควรบริโภคอาหารจากการทำเกษตรอินทรีย์และไม่ได้ผ่านกระบวนการใด ๆ นอกเหนือจากการหมัก ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ผักหรือนมทุกอย่างจะต้องบริโภคดิบและไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เป้าหมาย: เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของอาหาร คนดิบบางคนไปได้ไกลกว่านั้นบริโภคผักและผลไม้กดอย่างเดียวในรูปของน้ำผลไม้หรือซุป


ทัศนคติดิบความเป็นอยู่ที่ดี
สุขอนามัยอาหารนี้ซึ่งอาจดูพิเศษเล็กน้อยในตอนแรกมีวัตถุประสงค์หลักสองประการ: เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคมะเร็ง
แท้จริงแล้วผู้ติดตามทัศนคติดิบนั้นเป็นฐานของพวกเขา ระบบการปกครอง ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายอย่างตามความเป็นจริงของหนังอาหารทำให้เกิดการทำลายของส่วนหนึ่งของวิตามินและแร่ธาตุที่พวกเขามี นอกจากนี้ยังพบว่าการปรุงอาหารสามารถลดคุณสมบัติการต้านมะเร็งของผักบางชนิดเช่นบรอกโคลีกะหล่ำปลีหรือหัวผักกาด
ทัศนคติดิบยังใหม่ ระบบการปกครอง ดีท็อกซ์มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากตามผู้ติดตามกินอาหารสดและผลไม้และผักส่วนใหญ่ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
และในที่สุดแน่นอนทัศนคติดิบมักจะนำไปสู่การสูญเสียไม่กี่ปอนด์! และด้วยเหตุผลที่ดีออกจากน้ำมันปรุงอาหารขนมอบไส้กรอกและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันอื่น ๆ


ทัศนคติที่ดิบเราควรระวัง?
ลงบนกระดาษ ระบบการปกครอง เชื่อว่าน่าดึงดูดมาก แต่คุณยังต้องตื่นตัวอยู่เสมอ ก่อนอื่นนี้ ระบบการปกครอง ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กวัยรุ่นและสตรีมีครรภ์การบริโภคพลังงานในแต่ละวันมักจะต่ำกว่าถ้าคุณกินอาหารแบบดั้งเดิมอาจทำให้เกิดปัญหาการเจริญเติบโต
นอกจากนี้การขาดวิตามินบี 12 อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งเหล่านี้บางครั้งอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง นี้ ระบบการปกครอง ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนและมักมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติทางเดินอาหาร เราไม่ได้เริ่มต้นสิ่งนี้ ระบบการปกครอง เฉพาะเมื่อมีสุขภาพที่สมบูรณ์และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เป็นประจำ



9 อาหารกินแล้วสุขภาพดี กินเพื่อสุขภาพ... ดีอย่างยั่งยืน (มีนาคม 2024)