การฝึกอบรมในเมืองเป็น กีฬา ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก Yamakasiนักกีฬาชานเมืองเหล่านี้ที่สร้างวินัยด้วยการปีนอาคาร สร้างขึ้นในฤดูใบไม้ผลิของปี 2008 การฝึกอบรมในเมืองเป็นเส้นทางออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงครึ่งที่เราจะใช้ทุกอย่างที่เราสามารถหาได้เป็นเฟอร์นิเจอร์บนท้องถนน กีฬา ในที่โล่งในบรรยากาศที่มีชีวิตชีวาและขี้เล่น เป้าหมายอยู่เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อออกจากกรอบการปิดของห้อง ห้องออกกำลังกาย วิธีแบบดั้งเดิมที่จะทำให้ กีฬา.

ชั้นเรียนได้รับการดูแล โดยโค้ชกีฬา. บันไดบันไดเลื่อนม้านั่งสาธารณะถูกนำมาใช้และเป็นพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายของ ห้องออกกำลังกาย ปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อม

ทุกคนสามารถเข้าคลาสได้ และมีการเสนอหลายระดับเพื่อให้ทุกคนค้นพบบัญชีของเขา

วิธีการฝึกอบรมในเมือง ประกอบด้วยในมือข้างหนึ่งในการทำงานความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้วเสริมกล้ามเนื้อ

เซสชั่นยิมเริ่มต้นด้วยชุด ยืดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือฉีกขาด จากนั้นชั้นเรียนเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดเพาะกายที่สลับกับแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย

ปีนบันไดเลื่อน หรือบันไดการทำวิดพื้นบนทางเท้าเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่ฝึก ...

ประโยชน์ของการฝึกอบรมในเมือง สำหรับแบบฟอร์มของคุณเหมือนกับเซสชั่นยิมแบบคลาสสิก บริบทนั้นขี้เล่นมากขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามรอบคุณจะได้พบกับเงาที่กระชับและได้รับอย่างรวดเร็ว ...

สำหรับข้อมูลไปที่เว็บไซต์ //www.vithalles.fr/

คำแนะนำของเรา:
ถ้าคุณฝึกแบบนี้ กีฬา เดี่ยวใช้เวลาในการยืดอย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บใด ๆ ...

เพลินพัฒนา_กราวกีฬา (เมษายน 2024)