ประโยชน์ของ กาแฟ : การบริโภคเฉลี่ยสามถ้วย กาแฟ วันช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ที่นอกเหนือจากอันตราย! กาแฟ มีการฟื้นฟูและกระตุ้นคุณภาพในร่างกาย สิ่งเหล่านี้ทำให้เขาสามารถทำสิ่งต่างๆได้ดีในหลายระดับ

• - การ กาแฟ ทำหน้าที่ในหน่วยความจำ: กาแฟ ทำหน้าที่ในหน่วยความจำหลายระดับ มันจะมีผลในการลดปัญหาหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุเพียงเล็กน้อย กาแฟ จะเพิ่มคุณภาพของหน่วยความจำของเราในระยะยาว มันเป็นการเพิ่มที่แท้จริง!
• - การ กาแฟอาการต่อต้านไมเกรน: บ่อยครั้งที่เราไม่รู้ว่าความเจ็บปวดนี้มาจากไหนที่ทำให้เราไมเกรนไม่ยั่งยืน กาแฟ ทำหน้าที่โดยตรงกับหลอดเลือดสมองและสิ่งนี้จะมีผลในการลดความเจ็บปวดของไมเกรนของเรา

- กาแฟซึ่งเป็นทรัพย์สินที่มีการทำตัวให้ผอม: แนะนำคาเฟอีนในอาหารหลายชนิดช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันซึ่งจะช่วยกำจัดช่องว่างอาหารของเราได้เร็วขึ้น กาแฟ สามารถเพิ่มค่าใช้จ่ายพลังงานของร่างกายของเราเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
 
อันตรายจากการ กาแฟ ในยาเกินขนาด: เกินสามถ้วย กาแฟ ต่อวันอันตรายมีอยู่จริงและหลากหลายขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลอายุจังหวะชีวิตและการใช้ยาเกินขนาด กาแฟ ไม่ได้เข้ากันได้ดี อันตรายจะถูกนำมาพิจารณามากกว่า 6 ถ้วย กาแฟ รายวันและประจำ

• - การ กาแฟ และการนอนหลับ: เราทุกคนรู้ดีมากเกินไป กาแฟ สามารถเป็นอันตรายต่อวงจรการนอนหลับของเรา มันลดคุณภาพของการพักผ่อนของเราซึ่งนำเสนอความเสี่ยงของความเหนื่อยล้าสำหรับองค์กรของเราซึ่งในที่สุดก็นำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย!
• - การ กาแฟ และความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง: กาแฟ มีผลต่อการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของเรา มันอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือการไหลเวียนโลหิต
• - การ กาแฟ และคอเลสเตอรอล: ในขนาดที่สูงเกินไป กาแฟ จะมีผลในการส่งเสริมการก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีโดยการเพิ่มระดับไขมันในร่างกายของเรา

 
ทางเลือกสำหรับคาเฟอีนสำหรับผู้ติดยาเสพติด: สำหรับผู้ที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการกระตุ้นเล็กน้อยทุกวันคุณควรรู้ว่ามีทางเลือกอื่น ยกตัวอย่างเช่นกัวรานามีคุณสมบัติกระตุ้นเช่นเดียวกับ กาแฟแต่มันมีคาเฟอีนน้อยกว่า มันเป็นพืชที่พบในรูปแบบต่าง ๆ ในร้านขายยา

ต้องรู้!! ประโยชน์และโทษรวมถึงการดื่มกาแฟดำอย่างถูกวิธี | พี่ปลา Healthy Fish (เมษายน 2024)