เมนูคริสต์มาส: 4 แนวคิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมอาหารมื้อเบา ๆ
1) เหล้าก่อนอาหารสไตล์
ข่าวดี: แชมเปญและไวน์มีพลังงานความร้อนน้อยกว่าค็อกเทลและสุรามาก ดังนั้นคุณสามารถเสนอเป็นทางเลือกจากอาหารจานหลัก. มีค๊อกเทลผลไม้หรือผักสดสำหรับผู้ที่ไม่ดื่ม
2) รายการไฟ
เราไปได้ง่ายกับมายองเนสแม้ว่าคุณจะเตรียมอาหารทะเล อินพุต ไอโอดีนซึ่งมีน้ำหนักเบาอร่อยและยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของเรา! พวกเขาไปได้ดีกับ vinegars น้ำมันมะกอกหรือมะนาว หอย, ครัสเตเชีย, หอยและหอยนางรมเป็นพันธมิตรหลักของคุณ
3) จานโปรตีน
มั่นใจได้ว่าเนื้อสัตว์ติดมันเช่นสัตว์ปีก (รวมถึงไก่งวง, หนังนอก) มีแคลอรี่ต่ำและไม่สูญเสียรสชาติหากคุณปรุงมันต่างกัน: ในเตาอบ, ย่าง, พริกหรือสตูว์ ปลามีโอเมก้า 3 (ไขมันดี) และไปได้ดีกับผักสีเขียวที่ดีและเห็ดป่า เนื้อเลมอนและพริกไทยที่ดีสามารถรองรับได้!
สำหรับ แบน โปรตีนและอาหารรสเลิศคุณสามารถทำอาหารอบย่างไก่กับผักรากและทรัฟเฟิล ...
4) ของหวาน: บันทึกของย่าจะไม่ผ่านคุณ
ยอมรับว่าเป็นข่าวดี นอกเหนือจากการหลบหนีจากท่อนซุงครีมคุณจะได้ลิ้มรสผลไม้และผลไม้แช่แข็งหรือสลัดที่แปลกใหม่ เสิร์ฟช็อคโกแลตสีเข้มและขนมหวานแบบโฮมเมด: คุณควบคุมเมนูของคุณโดยไม่ทำให้ใครผิดหวัง!
ความคิดในบ้าน? ทาร์ตทาร์ตกับมะม่วงและเสาวรสคูลลิส
