มีนาคม 28, 2024

คลอดลูก: 4 วิธีคลายเครียดเพื่อให้เซนในวันนี้

การร้องเพลงก่อนคลอด

ต้องขอบคุณการสั่นของเสียงเพลงทำให้แม่สื่อสารกับเธอ ทารก และลดระดับความเครียดของเขา กล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและ perineum ผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เสียงเบสถูกปล่อยออกมา ในที่สุดการร้องเพลงช่วยให้แม่ในอนาคตเรียนรู้ที่จะหายใจได้ดีขึ้นและหายใจ

 

การรักษาด้วยการพักผ่อน

วิธีนี้ช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถฉายภาพได้ในช่วงเวลา T เมื่อเธอให้กำเนิด การสร้างภาพของ?การคลอดบุตร ทำหน้าที่ต่อต้านความเครียดและลดความกังวลของแม่จนถึงระดับที่มันมีความรู้สึกว่า?การคลอดบุตรได้เกิดขึ้นแล้ว มันเพิ่มความมั่นใจด้วยการออกกำลังกายตามที่คาดหวัง การทำงานเกี่ยวกับลมหายใจและการหายใจซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการเรียนรู้ทางสรีรวิทยาก็เป็นพื้นฐานที่ช่วยในการคลายการบีบอัด

 

L? Haptonomy

มันเกี่ยวกับการสื่อสารกับคุณ ทารก ผ่านลูบไล้ที่ท้อง แม่รู้สึกอย่างนั้นในการดูดซึมกับลูกของเธอเธอบรรเทาและผ่อนคลายในเวลาเดียวกันเพราะมันสร้างความเชื่อมั่นและความซับซ้อนระหว่างพวกเขา พ่อยังสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนี้ซึ่งจะช่วยสร้างความมั่นใจให้แม่ที่จะรู้สึกถึงความยั่งยืนยิ่งขึ้น

 

วิธีการ "Bonapace"

วิธีนี้รวมการฝังเข็มโดยไม่ต้องใช้เข็มการนวดและการออกกำลังกายการหายใจ เธอสอนให้แม่รู้วิธีรับมือกับความเครียดของ D-Day เธอต้องการพ่อที่มีบทบาทสำคัญ ในช่วงเวลาของการหดตัวพ่อจะต้องรู้ 8 คะแนนที่จะกดเพื่อลดความเจ็บปวด; นี่คือส่วนการฝังเข็ม เขาเป็นคนที่ต้องให้การนวดแก่เขาเช่นกัน เขาเรียนรู้ที่จะนวดเอวเพื่อลดความทุกข์ทรมานของเขา สำหรับการหายใจนั้นแม่จะจดจำชุดการออกกำลังกายเพื่อจดจ่อกับการหายใจของเธอเพื่อไม่ให้ความสนใจกับความเจ็บปวดของเธอในวันที่?การคลอดบุตร.


 



“จูน”คลอดลูกคนที่ 4 “เปิ้ล” เตรียมทำหมันแทนภรรยา (มีนาคม 2024)