?1.    อัลมอนด์ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนตามธรรมชาติ
อัลมอนด์แสนอร่อยและกรุบกรอบช่วยให้คุณมีรูปร่างที่คงที่ไม่ว่าจะเป็นวันไหน อัลมอนด์ให้ความสุขกับทุกคำกัด อัลมอนด์แหล่งใยธรรมชาติมีสารอาหารที่จำเป็น 15 ชนิดรวมถึงวิตามินอีโปรตีนและแคลเซียม อัลมอนด์ (30 กรัม) จำนวนหนึ่งครอบคลุมประมาณ 65% ของความต้องการวิตามินอีทุกวันของคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน

?2.    อัลมอนด์ที่ดีสำหรับการต่อสู้กับความตาย
ในการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดในสนามนักวิจัยพบว่าการกินถั่วรวมถึงอัลมอนด์นั้นสัมพันธ์กับอัตราการตายลดลง 20%¹. สิ่งที่จะเปลี่ยนขนาดยาประจำวันของอัลมอนด์ให้เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังเพื่อสุขภาพที่ดี!

?3.    อัลมอนด์ดีต่อสุขภาพหัวใจ
กลุ่ม California Almonds มีประวัติอันยาวนานในการวิจัยโรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาจำนวนมากแสดงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการบริโภคอัลมอนด์และการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลซึ่งส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ เราได้เน้นการศึกษาที่สำคัญเกี่ยวกับการบริโภคอัลมอนด์ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร:

• การศึกษาล่าสุดระบุว่ามากถึง 30% ของโรคหัวใจ, จังหวะและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ในคนที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจสูงโดยเปลี่ยนเป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกถั่ว (รวมถึง รวมถึงอัลมอนด์), ถั่ว, ปลา, ผลไม้และผัก².
• Portfolio Eating Plan (PEP) ซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจสมุนไพรและอัลมอนด์นั้นให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันโดยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดหรือ "ไม่ดี" ในรูปแบบที่ เปรียบได้กับยากลุ่ม statin³.

4. อัลมอนด์ไม่มีผลกระทบต่อน้ำหนักของคุณ!
การศึกษาล่าสุดพบว่าการบริโภคอัลมอนด์ 43g ต่อวันระหว่างหรือระหว่างมื้อไม่มีผลกระทบต่อปริมาณแคลอรี่ของผู้เข้าร่วมหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทาน บริโภคอัลมอนด์⁴.

¹ Bao Y, Han J, Hu FB, EL Giovannucci, Stampfer MJ, WC Willett, Fuchs CS ความสัมพันธ์ของสารอาหารที่มีการตายทั้งหมดและสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง N Engl J Med 2013; 369: 2001-11
² Estruch R และ Matrize-Gonalez MA และคณะ
³ Jenkins DJ และคณะ
⁴ 1 ปี, S-Y และ Mattes, RD 2013. ผลกระทบของอาหารทานเล่นและสุขภาพของอัลมอนด์ที่บริโภคพร้อมกับมื้ออาหารหรือเป็นของว่าง Eur J Clin Nutr DOI # 10: 1038 / ejcn.2014.18