พฤศจิกายน 25, 2020

อัลมอนด์พันธมิตรสำหรับน้ำหนักของคุณ

พันธมิตรในการลดน้ำหนัก
เคอร์เนลมักถูกพิจารณาว่าเป็นอาหารที่มีพลังเกินไป มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคไม่นำไปสู่ น้ำหนัก. รับประทานง่ายและน่ากินช่วยลดการบริโภคอาหารอื่น ๆ และลดความรู้สึกหิว (อัลมอนด์ 28 กรัม = 160 แคลอรี่) ดีกว่าที่จะตอดอัลมอนด์กำมือหนึ่งน้อยกว่าเพรทเซิล!
ระวังอัลมอนด์ไม่ได้ปราศจากสารไขมัน แต่ดูเหมือนว่าร่างกายของเราไม่ดูดซับแคลอรี่ทั้งหมดจากพวกเขา กินพวกเขาทั้งหมดและดังนั้นจึงไม่บดพวกเขาอย่างสมบูรณ์ช่วยให้ไขมันที่จะไม่ถูกหลอมรวมโดยร่างกาย ดังนั้นความสนใจของสิ่งเหล่านี้ในระหว่างการควบคุมอาหาร
 
พันธมิตรเพื่อหัวใจ
อัลมอนด์จำนวน 28 กรัม (ประมาณ 23 อัลมอนด์) เป็นแหล่งของแมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอี คุณยังพบเส้นใยโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็ก ยังรู้ว่าพวกเขาอุดมไปด้วยโปรตีนพวกเขาให้ 19 กรัมต่อ 100 กรัมเกือบเท่าเนื้อ
ต้องขอบคุณส่วนประกอบทั้งหมดที่อัลมอนด์ปรากฏขึ้นเป็นสินทรัพย์ที่มีคุณค่าต่อสุขภาพของเรา มันจะช่วยปกป้องเราจากโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ส่วนเกินที่สะสมในหลอดเลือดแดงและปาก
 
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัลมอนด์คลิกที่นี่