มีนาคม 29, 2024

ทุกอย่างเกี่ยวกับแยมร่างกาย

แยมตัวถังเป็นแนวคิดจากนิวซีแลนด์ (Les Mills)TM) มันคือการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงที่ออกแบบท่าเต้นซึ่งประกอบด้วยท่าเต้นที่แสดงกับฉากหลังของเพลงแนวทันสมัย มันคือการฝึกหัวใจและหลอดเลือดที่เข้มข้นซึ่งการเคลื่อนไหวนั้นเชื่อมโยงกับจังหวะที่รุนแรง ...

เป้าหมายของการติดขัดของร่างกายคือ
เพื่อให้คุณได้ปลดปล่อยไอน้ำและเผาผลาญแคลอรี่พร้อมเรียนรู้ที่จะประสานท่าเต้น กล้ามเนื้อของคุณจะได้รับการขัดเกลาอย่างค่อยเป็นค่อยไปและคุณจะไม่มีเวลาลำบากในการออกแบบท่าเต้นแม้ว่าคุณจะไม่เคยรู้จักการเต้นมาก่อนก็ตาม ...

ในช่วงเซสชั่น
ทุกรูปแบบของการเต้นรำและดนตรีผสม (ฮิปฮอป, ซัลซ่า, เทคโน, ร่อง ... ); หลักสูตรจะสลับขั้นตอนที่รุนแรงซึ่งกิจกรรมของคาร์ดิโอจะสูงสุดและขั้นตอนที่น้อยลงเพื่อความสะดวกในการฟื้นตัว

การออกกำลังกายยืด
และการสร้างกล้ามเนื้ออยู่ในโปรแกรมของวินัยนี้

ทุกคนสามารถฝึกได้
กิจกรรมนี้ไม่แนะนำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดและผู้สูงอายุ ... ร่างกายติดขัดช่วยให้ฝึก กีฬา เพื่อปลดปล่อยพลังงานเพิ่มโทนเสียงโดยไม่เบื่อ นอกจากนี้การออกแบบท่าเต้นยังสนุกและง่ายต่อการจดจำ

ประโยชน์ที่จะได้รับจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว:
หัวใจและหลอดเลือดของคุณจะดีขึ้นและคุณจะได้รับพลังงาน

แยมร่างกายได้รับการฝึกฝนในศูนย์ออกกำลังกายทุกแห่ง
. เลือกใช้แพ็คเกจรายปีที่จะเปิดประตูของโปรแกรมออกกำลังกายอื่น ๆ
 
คำแนะนำของเรา
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจกรรมนี้