กันยายน 28, 2022

ทุกอย่างเกี่ยวกับอะโวคาโดผลไม้เพื่อสุขภาพ

ต้นกำเนิดของทนายความ :ทนายความ เป็นผลไม้ (ไม่ใช่ผักที่ขัดกับความเชื่อที่ได้รับความนิยม) จากต้นไม้พื้นเมืองของเม็กซิโกอะโวคาโด คำว่า ทนายความ มาจากภาษาสเปนซึ่งหมายถึง "ลูกอัณฑะ" พยักหน้าให้รูปร่างของผลไม้นี้ เมื่อเลือกจากต้นไม้จะมีความแตกต่างของการสุกอย่างต่อเนื่องหากเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง
 
การบริโภค:ทนายความ กินเพื่อเป็นของหวานในบางประเทศ! ยกตัวอย่างเช่นมาลากาซีและบราซิลมักกินตอนท้ายมื้ออาหารโรยด้วยน้ำตาล อาหารเม็กซิกันมีประโยชน์อย่างมากทนายความโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียม guacamoles ซอสซึ่งมีสูตรจะขึ้นอยู่กับผลไม้นี้ ใบของมันยังใช้เป็นเครื่องปรุงรสในอาหารประเภทนี้ ชาวอเมริกันยังชื่นชอบสูตรซูชิที่ทำจากทนายความ (ไม่เหมือนกับซูชิญี่ปุ่นที่ไม่มี)
 
นอกเหนือจากคุณธรรมด้านการทำอาหารแล้วทนายความ ดีต่อสุขภาพของคุณ มันมีผลในการลดอัตราคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มที่ดีทนายความ ยังเป็นหนึ่งใน ผลไม้ แคลอรี่มากที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในนั้นที่มีคุณธรรมสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด
 
ทนายความ น้ำหนักประมาณ 200 กรัมและมี 160 แคลอรีต่อ 100 กรัม มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินบีสินทรัพย์เพื่อสุขภาพที่แท้จริงเราไม่ลังเลที่จะบริโภคมัน!