อาหารภายใต้การดูแล
หากคุณไม่ให้นมลูกคุณสามารถเริ่มต้นได้ ระบบการปกครอง เมื่อคุณกลับบ้าน ไม่มีอะไร draconian อย่าลืมว่าคุณเพิ่งคลอดลูกสวยที่จะขอให้คุณกินทั้งวันทั้งคืน คุณจะต้องแข็งแกร่ง!
สิทธิพิเศษ อุปทาน มีสุขภาพดีและมีความสมดุล: ผลไม้, เส้นใย, ผัก ... อย่าละเลยอาหารใด ๆ มิฉะนั้นระวังโรคโลหิตจาง หลีกเลี่ยงการผสมบางอย่างระหว่างมื้ออาหารเดียวกันเช่นขนมปัง + พาสต้า รับประทานวิตามินและธาตุเหล็กต่อไปตามที่แพทย์นรีแพทย์กำหนดไว้อีกสองเดือน อย่าห้ามอาหารจำพวกแป้งจากคุณ อุปทานพวกเขาช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานที่คุณต้องเผชิญกับบทบาทใหม่ของคุณ หากคุณยังมีมากกว่า 10 ปอนด์ที่จะสูญเสียหกเดือนหลังคลอดให้ถามแพทย์ของคุณเพื่อบอกคุณ ระบบการปกครอง เหมาะ
ตัวอย่างบางส่วนของเมนูลดความอ้วน
