6 เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตร
เยี่ยมชมการคลอดบุตร
ทันทีที่คุณสามารถค้นหาเกี่ยวกับโรงพยาบาลคลอดบุตรในเมืองของคุณอ่านความคิดเห็นของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตถามความคิดเห็นของญาติของคุณที่จะเกิดตามที่คุณต้องการ เมื่อลงทะเบียนที่หอผู้คลอดบุตรให้ค้นหาสถานที่และเดินเข้าไปข้างใน พนักงานใส่ใจหรือไม่ คลินิกอบอุ่นหรือไม่ เมื่อมองเห็นสถานที่ต่าง ๆ การเดินทางคุณจะคาดการณ์วันที่ดีกว่า
เตรียมตัว
เพื่อลดความเครียดให้เก็บกระเป๋าของคุณไว้ในหอผู้คลอดอย่างระมัดระวัง สิ่งนี้จะช่วยคุณให้รอดพ้นจากการหลงลืมในนาทีสุดท้ายและความวิตกกังวลเป็นพิเศษ อ่านหนังสือพิเศษเพื่อทราบขั้นตอนต่าง ๆ ของการคลอดบุตร. พวกเขาจะช่วยคุณขจัดความสงสัยและตอบคำถามที่คุณถามตัวเอง อย่าลืมบวก: ตกแต่งห้อง ทารกในระยะสั้นซื้อเสื้อผ้าเตรียมต้อนรับเด็กในอนาคตของคุณ
เข้าเรียนการคลอดบุตร
การสะกดจิต, โยคะ, haptonomy ... มีหลายวิธีในการคลอดลูก บางคนเรียนรู้ที่จะปล่อยวางคนอื่น ๆ เพื่อเข้าสู่ฟองเพื่อจัดการกับความเจ็บปวด หากคุณกังวลมากเกี่ยวกับการคลอดให้ใช้วิธีการตามทัศนวิสัยและการเตรียมจิตใจ เช่นเดียวกับนักกีฬาก่อนการแข่งขันนัดสดๆ การคลอดบุตร ระหว่างการเตรียมการของคุณ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาต้องออกจากการเป็นแม่คุณจะพร้อมและจะไม่รู้สึกกลัว
พบกับทีมแพทย์
ใช้เวลาในการพบปะกับสูติแพทย์วิสัญญีแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ที่จะดูแลคุณ การคลอดบุตร. อย่าลังเลที่จะถามคำถามและแสดงความกังวลของคุณ คุณไม่ได้เป็นคนแรกที่เครียดและตำแยใช้เพื่อจัดการอนาคต คุณแม่ กดขี่ มั่นใจได้ว่าไม่มีคำถามโง่ ๆ สิ่งสำคัญคือต้องมั่นใจ
ขอความช่วยเหลือจากพ่อ
ผู้ชายของคุณเป็นผู้สนับสนุนคนแรกของคุณ ขอให้เขาเข้าร่วม แต่จะกระตือรือร้นในระหว่างคุณ การคลอดบุตร. เขาสามารถให้กำลังใจคุณได้เช่นกัน แต่คุณก็นวดนวดผมด้วยใบหน้าและทำให้คุณรู้สึกประหม่า หากคุณต้องการผู้หญิงด้วยก็รู้ว่ามีสหายเรียกอีกอย่างว่า "doula" ซึ่งมีบทบาทที่จะอยู่กับคุณในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม
คุณเชื่อไหม
ความกลัวของการคลอดบุตร มักสะท้อนถึงความกลัวว่าจะไม่ขึ้นอยู่กับ ทารก จะมี มั่นใจได้ว่าคุณจะรู้วิธีที่จะทำ เช่นเดียวกับที่คุณจะจัดการให้กำเนิด เชื่อถือร่างกายและธรรมชาติของคุณ จากนั้นความเจ็บปวดและความกังวลจะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว ทันทีที่เราถาม ทารก บนท้องของคุณการคลอดบุตร จะเป็นความทรงจำที่ห่างไกลแล้ว มันจะยังคงความสุขของการเป็นอยู่ แม่.
